每天吃菠菜对身体好吗

会员1559440 已回复
我很爱吃菠菜,基本上每天都会买新鲜的菠菜回来,有时候炒着吃,不知道每天吃菠菜对身体好吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
菠菜中含有铁,对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血,女性在平时吃更多蔬菜,这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是,菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃,因为菠菜中含有大量的草酸,豆腐中含有钙离子。
有用0
相关问答

菠菜中含有铁,对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血,女性在平时吃更多蔬菜,这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是,菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃,因为菠菜中含有大量的草酸,豆腐中含有钙离子。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜是一种常见的绿色蔬菜,其中含有丰富的铁元素、纤维素,经常吃菠菜可以有效的起到补铁、补血的作用,可以促进肠道蠕动,改善新陈代谢。还可以降低血压、降低血脂,但是需要注意,菠菜中含有非常丰富的草酸类物质。每天吃菠菜,其中草酸类物质可能会与体内的钙离子结合,从而加速骨质疏松发生的概率,而且容易增加身体内尿酸的含量,痛风病人慎用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

菠菜是属于凉性的食物,在所有深绿色的蔬菜中,菠菜粗纤维含量相对低,质地柔软,滑嫩,营养价值高。平均每100克菠菜中约含有3.9毫克胡萝卜素,与其他绿色蔬菜相比,可谓首屈一指。菠菜中维生素C、核黄素以及铁的含量均不少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕初期可以吃菠菜:
菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,所以孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等。通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

菠菜有养血、止血、敛阴、润燥的功效。主治便血、衄血、坏血病、消渴止烦、大便涩滞等症。菠菜中有一种类似胰岛素样的物质,作用与胰岛素相近,可保持血液中的血糖稳定,适宜糖尿病患者食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病