锌什么时候吃最好吸收

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我的体内缺锌,我一直想补一下,但是不知道集体什么时候吃最好吸收?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
锌可以在早上饭前空腹服用,这样更容易吸收。锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓,贫血等症状。补锌最好的方法是食补,不要盲目的使用补锌的保健品。
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一般来说白天补锌,晚上补钙,这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补,这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素;锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素,也是组成骨胳的重要元素之一,补充钙质的同时,如果也能同时补锌,能提高钙质的吸收率及更有效的预防骨质疏松症。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

锌可以在早上饭前空腹服用,这样更容易吸收。锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓,贫血等症状。补锌最好的方法是食补,不要盲目的使用补锌的保健品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

婴儿补钙最佳时间安排0-5个月宝宝,0-5个月的婴儿,母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升便可,不需要补钙,宝宝生长发育来区分,婴儿补钙最佳时间是在婴儿出现缺钙早期症状的时候,比如婴儿有入睡盗汗,夜惊,补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

钙铁锌没有什么具体的时间限制。但是晚上补钙的效果比较好,早上补锌的效果比较好,中午补铁的效果比较好。检查这些微量元素再进行补充,不要随意补充这些东西。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,家长可以在婴儿喂养后给婴儿补铁吸收较好。具体情况分析如下:
如果家长想给婴儿,可以在婴儿喂养后给婴儿补铁吸收较好,因为婴儿的胃部功能还未发育完全,而铁剂对胃黏膜具有一定的刺激性,因此不宜婴儿空腹状态下给婴儿补铁,而在婴儿喂养后给婴儿补铁,不仅可以有效的避免婴儿胃部发生不适的情况,还能促进婴儿对铁的吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

足月婴儿出生后2周内可以服用维生素D,维生素D分为维生素D3和维生素AD两种。
目前可以采取两种交替的方式,6个月以下的孩子要坚持每日补充维生素D,6个月以后可以采取户外晒太阳的方式,通过皮肤来补充维生素D,或者是在夏季阳光充足的情况下减少或者停止使用。维生素D的补充时间是在2岁左右,之后可以从日常的饮食中获取,而维生素D是脂溶性维生素,在中午一两点钟的时候服用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。