生吃青瓜有什么好处

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我最近发现身边的朋友都在生吃青瓜,并且也给我,生吃青瓜有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
生吃青瓜具有清热利水,生津止渴,解毒消肿,还可以治疗身热烦渴,咽喉肿痛,小便不利等病症。黄瓜可以防治酒精中毒,还有降血糖的功能,促进人体内的糖代谢,黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道的蠕动,对降低胆固醇有一定的作用,从而达到减肥的效果,黄瓜中含有大量的维生素e,可以起到了延年益寿,抗衰老的作用,有润肤的功效。
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生吃青瓜具有清热利水,生津止渴,解毒消肿,还可以治疗身热烦渴,咽喉肿痛,小便不利等病症。黄瓜可以防治酒精中毒,还有降血糖的功能,促进人体内的糖代谢,黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道的蠕动,对降低胆固醇有一定的作用,从而达到减肥的效果,黄瓜中含有大量的维生素e,可以起到了延年益寿,抗衰老的作用,有润肤的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

青瓜属于一种寒凉性质的食物,可以清热利湿、消痰化痰、利水消肿,对于肺热咳嗽导致的痰多现象有很好的辅助治疗作用。其中的纤维素可以促进肠道蠕动、改善便秘,里面含有丰富的胶原蛋白,能够促进皮肤的弹性。

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生吃生姜的好处是可以驱寒开胃,坏处是肠胃不好的人吃了容易造成腹泻。
生姜中含有微量元素和姜辣素,可以刺激口腔胃肠黏膜,增进消化液分泌,促进食物的分解,起到开胃的作用。还可清除人体自由基,起到抗癌,延缓衰老的作用。生姜性温和,可以驱寒暖身,有助于减轻胃肠刺激,缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人最好不要选择生吃生姜,以免加重病情。
注意生姜一次吃几片就够,有和胃降气、增加食欲的作用。但吃太多则会导致胃热。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

可以促进肠胃蠕动,帮助消化,产生饱腹感,而且,萝卜热量低,可以润肠通便,减肥瘦身,还可以降血压、降血脂,预防心脑血管疾病,萝卜含有的维生素C和锌元素,可以提高机体免疫力,防癌抗癌。

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生吃洋葱是非常健康的,洋葱有着杀菌的功效,而且洋葱还能预防高血压和癌症,能提神和抗衰老,洋葱是不可多得的保健食品,洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是中老年不可多得的保健食物。

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生姜中含有微量元素和姜辣素,可以刺激口腔胃肠黏膜,增进消化液分泌,促进食物的分解,起到开胃的作用。还可清除人体自由基,起到抗癌,延缓衰老的作用。生姜性温和,可以驱寒暖身,有助于减轻胃肠刺激,缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人不要选择生吃生姜,以免加重病情。平时每天多注意锻炼,提高身体免疫力和抵抗力。

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