经常喝绿茶有什么好处

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我就喜欢每天在家里喝茶,特别喜欢和绿茶,经常喝绿茶有什么好处啊?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
绿茶能补充维生素和矿物质,有提神和抗氧化等作用,能每天适当饮用。平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,要加强身体锻炼,每周进行体育活动5次,球类运动、游泳、骑车、跑步等,要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,身体健康。
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绿茶能补充维生素和矿物质,有提神和抗氧化等作用,能每天适当饮用。平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,要加强身体锻炼,每周进行体育活动5次,球类运动、游泳、骑车、跑步等,要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,身体健康。

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常喝绿茶可以直接杀伤癌细胞,提高机体的免疫能力。抑制心脑血管疾病,可以抑制人体的脂肪代谢,还可以延缓衰老,绿茶有很强的抗氧化性和生理活性,可以作为人体的清除剂。

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红茶指的是发酵过的茶叶。其中含有的茶多酚含量非常高,适量的喝一些红茶可以有效的吸收红茶汁中的营养成分,比如说丰富的胡萝卜素、维生素a,还有大量的钙离子、钾离子、氨基酸等成分,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,并且可以延缓视疲劳、改善视力,并且可以增强人体的免疫力。

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擅长:内科、心血管疾病

绿茶里面含有丰富的茶多酚和茶单宁这些物质,能够起到降血脂,增加血管弹性的效果,对于改善高血压以及动脉硬化有辅助效果。还有茶叶里面还有很多的微量元素和多种维生素,对于脑梗塞的恢复也是有帮助的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

绿茶对人体有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率,绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病,绿茶含有氟,其中绿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。

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经常喝绿茶会导致人体过于兴奋,而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选择,其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因,长期饮用会导致机体较为兴奋,影响睡眠。另外绿茶性较凉,长期服用会导致体内过寒引起腹痛、泄泻等症状。

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