手指僵硬锻炼方法

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我在医院做了手部神经的小手术,好了以后手指变得很僵硬,手指僵硬锻炼方法有什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
手指僵硬因为肌腱运动不灵活导致,每天进行热敷可以软化肌腱僵硬度,重复握紧张开的动作三到五分钟,每天做六次。抓捏橡皮球三到五分钟,每天做六次。进行握力器锻炼,每次三十秒,休息20秒,做三次为一组,每天三组。然后可以做一些手指操,完成手指灵活度训练。
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为了促进后期的恢复,必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬,后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法,烫洗以后接着进行锻炼,更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行,把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度,痛到出汗的程度,更有利于功能的恢复。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

手指僵硬因为肌腱运动不灵活导致,每天进行热敷可以软化肌腱僵硬度,重复握紧张开的动作三到五分钟,每天做六次。抓捏橡皮球三到五分钟,每天做六次。进行握力器锻炼,每次三十秒,休息20秒,做三次为一组,每天三组。然后可以做一些手指操,完成手指灵活度训练。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

手指僵硬可能是由于感受寒邪,侵及双手,导致局部经络气血流通不畅,血不能温煦四肢末端而出现的手指的冰凉、僵硬等症,可通过用热水泡手的方法缓解此症。或者类风湿性关节炎主要表现为晨起手指的僵硬。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,断指再植后手指僵硬主要是长时间不活动,导致的黏连引起的。
断指再植后手指僵硬可能会出现断裂的肌腱与周围的软组织产生黏连的情况,如果患者长时间不活动可能会导致黏连,挛缩出现手指僵硬的情况。患者在骨折断端稳定后应该加强手指部位的屈伸功能锻炼,恢复手指正常的屈伸活动。如果症状比较严重,建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情,影响身体健康。
患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,手腕骨折手指僵硬,患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下:
手腕骨折,患者可以进行固定治疗,将掌指关节或指间关节同时固定,在固定过程中,手指活动受限,时间长了会导致手指僵硬。如果做手术,肌腱粘连可能会因为切口和内固定物挤压肌腱而影响手指活动,久而久之就会导致手指僵硬。手指僵硬可以通过功能锻炼来恢复,功能锻炼要在拆除外固定后进行,没有外固定的手指指间关节的运动。主要锻炼掌指关节,指间关节的屈伸活动,要循序渐进,不要使用暴力,要有一定的强度,能感觉到疼痛,能承受。刚开始锻炼的时候,可以做被动运动,可以用健侧的手来帮助患肢锻炼。锻炼前可以局部热敷,促进局部血液循环,软化僵硬组织,有利于锻炼。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨折后手指僵硬,患者可以通过功能训练、手术治疗等方法进行改善。
对于骨折后的手指出现了僵直,首先要找到造成这种情况的病因,然后进行针对性的处理。关节内部骨折复位不理想,可能会造成关节内部畸形,或者在愈合的时候造成的关节粘连,都会造成手指的僵直和运动受到限制。肌腱受伤后要进行缝合,在修复的时候,可能会导致筋腱和周边的组织之间的粘连,从而影响到了手指的运动,首先要做的是功能训练,如果效果不理想,可以通过外科治疗来松解肌腱。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。