睡觉选择低枕位好。因为颈椎呈现向前弯曲的角度，长期高枕卧位睡眠，会使颈部肌肉、神经受牵拉，导致颈部肌肉痉挛，引起颈部、头枕部头痛、酸胀感、头晕、头昏、注意力不集中等，严重者造成颈椎不稳定，颈部一活动就引起不适症状，进一步发展使颈椎曲度变直、甚至呈现反曲，加重颈椎不稳情况。
枕头的高、低要适合才好，高也不好，低也不好，一定要适合。
一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置，颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度，躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利；如果太高，它会造成颈前移的状态。如果侧卧位，其实高度又不一样，侧位的高度是肩宽的高度。当然，现在可能没有特别好的枕头既能满足平卧又能满足侧卧，大家基本选择枕头都是按照仰卧的高度来选择。如果有颈椎病的病人可以去选择一些人体工学枕，要具体去测量一下颈椎的曲度，主要是颈侧的曲度。
对打鼾的人来说，因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
如果患者有颈椎病，颈椎不太好，可以使枕头稍微低一点，可以买乳胶枕或者颈椎枕，对于颈椎都有很好的帮助。但是睡觉完全不用枕头不太合适，会使头的位置太低，可能会引起头晕等不舒服的感觉，所以睡觉使用枕头比较好，当然枕头也不能太高，太高对于颈椎不好。
埋线后睡觉枕头抬高一些可以促进血液循环，有利于肿胀消退。埋线双眼皮是通过手术的方法，利用缝合线进行粘连重睑线的皮肤、皮下组织和睑板前组织，在睁大眼睛时会形成双眼皮褶皱。埋线法不开刀、不拆线、术后无瘢痕形成，只适合皮肤薄、皮下组织不臃肿、皮肤不松弛、皮下脂肪不多的求美者，但不适合皮肤多、脂肪多、上睑下垂的求美者。还要注意术后要保持局部的卫生情况，保持干燥。虽然埋线双眼皮是一个小手术，但是还是建议求美者选择正规医美机构进行埋线，术后要避免吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
埋线后可以把枕头稍微垫高一些，这样埋线手术恢复起来是比较快的。埋线双眼皮是把不可吸收的线，用导引针将眼睑前筋膜缝合连接在一起，形成重睑。埋线双眼皮适合皮肤较紧、较薄、脂肪较少的求美者，眼皮埋线做2-3次都没问题，基本上能维持5-6年，或者更长时间。埋线后三个月内不要用手揉重睑部，以免缝线粘连不充分，重睑线顺利断裂或消失。还要注意术后避免伤口沾水。术后要避免搓揉眼部，注意休息，建议求美者去专业医美机构进行埋线，避免术后因医师操作不当造成感染。
