西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效，西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
孕妇一般能吃南瓜籽。
怀孕期间可以食用南瓜子。南瓜种子含有丰富的维生素、蛋白质、泛酸等营养物质，能起到预防高血脂症、高胆固醇症、血凝块等作用。它含有丰富维生素E，可以抑制身体的氧化，泛酸能减轻静态型心肌梗死，具有降低血压、预防成年人病症、治失眠、提高记忆等功效。在怀孕期间多食用南瓜种子，可以补充人体所需要的各种维生素，促进人体的消化和平衡。
一般情况下，有脂肪肝能吃南瓜籽，但是需要控制摄入量。具体情况分析如下：
南瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素、蛋白质、糖类、柠檬酸等营养成分，可以补充身体所需的营养元素，少量吃南瓜籽对身体有一定的好处。南瓜籽中含有大量的油脂，吃多了容易加重脂肪肝。脂肪肝患者应该多吃富含维生素和纤维素的食物，多运动。
糖尿病患者可以吃南瓜子，但要注意控制量，不要把其作为糖尿病的治疗手段。
南瓜子本身没有主动降低血糖的能力，吃南瓜子后血糖降低，可能是因为患者对其余食物的摄入大幅减少，当天摄入的总能量减少，血糖降低。一些糖尿病患者发现吃南瓜子后血糖明显升高。因为南瓜子和很多植物种子一样，含有更多的脂肪，相同重量的脂肪比碳水化合物和蛋白质对身体产生更多的热量。因此，糖尿病患者可以吃南瓜子，但必须控制量。只能把南瓜籽当做普通的零食来吃，吃后要注意血糖监测。
如果糖尿病患者血糖控制稳定，可以适当食用南瓜子。
糖尿病患者饮食总的原则是控制总热量，营养均衡，防止血糖的波动和上升。大部分食物，糖尿病人都可以吃，只要注意总热量不超标就行。南瓜子属于坚果。如果血糖稳定，患者可以适量食用。此外，南瓜籽含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低血糖，微量元素如锌和钴可以促进胰岛素分泌。南瓜籽还含有维生素、蛋白和丰富的泛酸，糖尿病人吃南瓜子，可以在一定程度上帮助调节血糖，对糖尿病的治疗特别有帮助。
尿酸高吃些南瓜子问题不大，为控制体内血尿酸水平，预防痛风发作，应适量参加体育活动，首选碱性食品，戒烟戒酒，不暴饮暴食，多饮水可增加尿酸排泄，食用低或极低嘌呤食物，少食中嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。苹果，无花果，橙子，柚子，荔枝，柿子，桂圆。