喝盐汽水会发胖吗

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我有一个特别不好的习惯,每天都会喝盐汽水,听朋友说会引起发胖,我不太懂,喝盐汽水会发胖吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
喝盐汽水是会发胖的,因为盐汽水中所含的糖分很多,要是经常性的饮用,吸收过多的糖分就易转化为脂肪。但是出汗多,盐分丢失严重,是可以选择少量的饮用盐汽水的,盐汽水其实属于低热量的饮品,盐汽水能够起到及时补充大量运动所丢失的水分和盐分,能够起到迅速恢复活力的作用。
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喝盐汽水是会发胖的,因为盐汽水中所含的糖分很多,要是经常性的饮用,吸收过多的糖分就易转化为脂肪。但是出汗多,盐分丢失严重,是可以选择少量的饮用盐汽水的,盐汽水其实属于低热量的饮品,盐汽水能够起到及时补充大量运动所丢失的水分和盐分,能够起到迅速恢复活力的作用。

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喝盐汽水的好处是可以补充体内盐分,坏处是影响消化。
夏天喝盐汽水对身体应该有一定的好处,因为夏天出汗大,体内流失的盐分也比较多,喝些盐汽水能补充体内盐分,维持体液平衡.而且二氧化碳还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。
需要注意平时盐汽水不要过度喝,长时间在高温的环境或者炎热的户外工作和活动的人而言,才建议适量喝盐汽水。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

喝盐汽水对身体的好处是由于含有氯化钠,能及时补充大量运动所流失的水份和盐份,迅速恢复活力,而对于高血压、心脏病的应该尽量少喝盐汽水,以免引起血压升高及加重心脏负担等。

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盐汽水喝多了会造成肥胖。
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易腐损牙齿。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而1岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
建议:在夏季适当的饮用盐汽水是正确的选择,但是切记不要过度饮用,因为盐汽水中含有的盐分在过量饮用的情况下,会对身体造成伤害,所以还是多喝白开水比较好,解渴又健康。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
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糖尿病可以喝点儿盐汽水。
如果不含糖的话,适度多喝也没什么问题。当然,不能因为喜欢就疯狂地喝。现在人们认为白开水才是最好的饮料。如果这汽水含有糖,就需要少喝。另外,要经常复查血糖,积极控制饮食,加强运动,必要时吃药控制血糖。糖尿病患者出现意外并发症,如糖尿病摄入能量较多,特别是糖分较多时,请小心,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病性不足等糖尿病患者不建议喝盐汽水。因为盐汽水里含有糖分。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

喝饮料是有可能导致发胖的。饮料是以水为主要成分,其中加入一些果汁成分,同时配合防腐剂、添加剂以及脂类、糖类、维生素混合而成。饮料当中含有一定的热量,尤其是在大量饮用饮料的时候,可能会造成过多的摄入热量,导致发胖的发生。

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