含钾高的水果有哪些

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我肾功能不全,医生让我多吃含钾高类的食物,含钾高的水果有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
含钾最高的水果应该是橘子,可以大量地吃橘子来补充钾元素,但是如果是因为生病引起的钾元素含量过低,还是通过口服药物来补充钾元素,因为通过食疗的方法补充钾元素见效非常慢,有可能会耽误病情。
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含钾最高的水果应该是橘子,可以大量地吃橘子来补充钾元素,但是如果是因为生病引起的钾元素含量过低,还是通过口服药物来补充钾元素,因为通过食疗的方法补充钾元素见效非常慢,有可能会耽误病情。

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香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等多种营养素,而的含钾量也是各类水果中较高的。芒果中富含维生素A、C、胡萝卜素,还含有较高的钾等矿物质。土豆中含有丰富的维生素C和无机盐,其实土豆还是含钾高手,100克土豆含钾量高达300毫克。

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高钾的食物可以分为几类,主要有蔬菜,如竹笋,芋头,土豆,菠菜等含钾的含量比较高。还有一些水果或果干,如葡萄干,杏干,杏仁,榛子,花生,核桃等,含钾也是很丰富的。肉类主要有牛排,羊骨等,钾的含量也很高。

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含钾高的食物有羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。

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含钾量多的蔬菜有很多,比如油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、香菇和多种黄豆制品。这些菜品摄入体内之后,可以有效的调节体内的钾离子含量,对于低钾血症导致的心慌、心悸等症状有很好的调节作用。

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含钾高的食物有:羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,杏仁,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。

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