烤红薯的热量高吗

会员790870 已回复
我想要进行减肥,听说减肥期间可以吃一些烤红薯,烤红薯的热量高吗减肥期间能吃烤红薯吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
烤红薯的热量比较低,每100克烤红薯汁中含有的热量不足100克。它的营养价值比较丰富,含有大量的淀粉和糖分,还有丰富的纤维素和维生素。减肥期间使用烤红薯可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,缓解便秘。但食用过量会形成腹胀,或导致二氧化硫中毒。
有用0
相关问答

烤红薯的热量比较低,每100克烤红薯汁中含有的热量不足100克。它的营养价值比较丰富,含有大量的淀粉和糖分,还有丰富的纤维素和维生素。减肥期间使用烤红薯可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,缓解便秘。但食用过量会形成腹胀,或导致二氧化硫中毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在月经期间是可以吃烤红薯的。
生理期可以吃烤红薯的。红薯带有一定量的糖份,能够缓解女性经期紧张和情绪波动。因为红薯是有利要素的。肠胃不好的人少吃一点,或是晚上不要吃红薯。由于吃多了造成肚胀等难受的状况。月经期间要注意防寒保暖。一般来说,尽量不要吃生冷辛辣刺激的游戏东西。特别是不可以吃雪糕和寒冷的食物。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

适量食用不会。烤红薯是用红薯为原料烘烤而成,红薯营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及锌、磷、钙等矿物质,还富含碳水化合物、果胶、海藻多糖等,100克烤红薯的热量是131大卡,属于热量较低的食物,适量食用不会导致发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

烤红薯吃多了会导致烧心,产生大量胃酸,而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝,甚至会导致放屁。
烤红薯烤红薯含有多种糖类物质,吃起来清香甘甜,还含有维生素C、维生素A、胡萝卜、蛋白质、膳食纤维等营养物质,适量食用能促进肠胃的蠕动,有利于食物消化,能缓解便秘症状,但是过量食用,则会加重肠胃的负担,引起肠胃不适等,而且红薯中含有氧化酶,在胃肠内可以产生二氧化碳气体,吃多了会导致腹胀、打嗝等。如果体内燥热之气较重,又大量食用烤红薯,可能会引起上火。
建议大家要养成一个良好的饮食习惯,饮食要多样化,营养要均衡,平时多吃点水果蔬菜,特别喜欢吃烤红薯的,也要适量,一次1-2个为宜。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

通常情况下,吃烤红薯能减肥,但是要适量吃。具体分析如下:
烤红薯是将生的红薯烤熟的食品,含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质。通常来说,吃烤红一般薯能减肥,其中的热量不高,所以一般不会有什么影响,但是要避免吃单一的食物,可以多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以,红薯属于低热量的纤维性食物,减肥期间是可以食用的,可以适量的吃点红薯,对于减肥影响不是特别的大,但是需要注意不要过量的食用。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病