孕妇吃三文鱼和银鳕鱼是比较好的，三文鱼的性价比是比较高的。因为里面含有丰富的蛋白质，对宝宝的大脑发育都是有一定好处的，也可以经常吃一些深海鱼，同时可以补充一些营养，经常吃一些核桃坚果类，也可以让以后的孩子更聪明。
尽量选择深海鱼或者是淡水鱼，人工养殖的尽量不要给孩子吃，尽量买新鲜的。鲅鱼，沙丁鱼DHA含量比较高。还有就是三文鱼，大黄鱼，带鱼价格不贵，营养价值还很高，富含蛋白质，而且味道鲜美。
孕妇吃鲈鱼，桂鱼，石斑鱼，带鱼，沙丁鱼等这些深海鱼最好。深海鱼类含有丰富的dha和丰富的不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸容易被孕妇吸收，增强各器官功能，有利于体内营养的吸收和转化。
无论是顺产还是剖腹产后的产妇，建议要多吃鲫鱼或者乌鱼，鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养物质，同时乌鱼和鲫鱼炖汤，还可以促进乳汁的分泌。所以对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。
脑梗病人可以吃一些刺少的、味道鲜的鱼，比如三文鱼，鲤鱼、鲫鱼等。不仅可以软化血管还能预防脑梗的形成，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如木耳，南瓜，红薯等都是防止脑动脉硬化的食物。
怀孕初期吃很多鱼都比较好，具体分析如下：
在妊娠早期，孕妇会出现恶心、呕吐等早期妊娠的症状，如果孕妇能吃鱼，像是深海带鱼，黄花鱼，鲈鱼，鲫鱼，鲤鱼，草鱼等都可以选择，因为鱼中富含优质蛋白质、多种维生素、钙等微量元素，有利于孩子的大脑发育。孕妇在饮食上要多样化，同时要多吃一些蔬菜和水果，保持大便畅通。
