经常吃面包一是容易使身体糖量增加，二是食品添加剂过多容易致癌。
面包是以小麦粉为主要原料，添加酵母，鸡蛋，油脂，果仁等辅料，经过发酵而成的焙烤食品，面包的种类有很多，一些夹馅的，糖份高的面包不宜经常食用，经常吃会摄入过多的糖分，导致肥胖，食品添加剂过多还容易致癌。
可以选择全麦的面包，不仅有营养，还对身体没有什么危害。
面包产品可以满足饥饿的需要，经常吃面包会导致营养不良。
面包由谷物制成，经过身体消化并迅速转化为血液中的葡萄糖，刺激胰岛素脂肪酸的产生。更重要的是，面包比甜食有更高的血糖指数。血糖水平升高会使你很快感到饥饿。这继续导致频繁的喂食周期，导致肥胖，体重增加和失去控制。大多数面包含有大量的盐，特别是与其他食物结合时。吃这些面包意味着你的身体里含有太多的盐。
建议不能作为主食来长期食用，大家如果有正常饮食的机会的话还是吃一些正常的食物，不要经常吃面包，偶尔用作早餐就可以。
经常的吃面包有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，面包引起消化不良，经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题。会产生黏液，堵塞身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。
经常吃面包对人体危害是可能会导致我们的血糖增高，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有直链淀粉，可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用。
长期吃面包危害是导致营养不良。
面包是一种便携式的食物，但是这个便携也导致了他所蕴含的营养价值偏低，长期食用面包的话身体会因为吸收不到足够的营养。面包里面还有比甜食更高的血糖指数，食用面包会因为血糖指数的提高而很快就感受到饥饿，需要不断地进食，不断进食就会导致肥胖。一部分面包是有面筋存在的，面筋是一种难以消化的食物，长期食用的话会导致消化不良，严重甚至还会导致便秘或者肠胃功能紊乱，特别是对于老人跟小孩这两类人群。
建议不要作为主食来长期食用，不要经常吃面包。如有不适及时到医院就诊，忌烟忌酒，避免生冷油腻辛辣食物刺激。
孕妇吃面包对胎儿有益。主要以谷物面包和全麦面包营养更丰富，面包含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等微量元素。孕妇经常食用，帮助消化、利于吸收，不会对胃肠造成损伤，有益于胎儿对营养物质的吸收。
