虽然蜂蜜水营养价值很高，但是由于其中含有丰富易于人体吸收的果糖、葡萄糖，吃多了会导致摄入糖分过量，不仅容易引发肥胖，还会影响身体的健康，因此建议每天喝2-3杯250ml左右的蜂蜜水皆可，每杯水中加1-2勺蜂蜜。
可以一天三次，各个时间段所起到的作用不完全一样。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水补充能量，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。睡前一杯蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，睡前一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
每天可以喝4杯蜂蜜水最好。第1杯在清晨醒来之后喝，喝300毫升左右，具有润肠通便、提神醒脑的作用，第2杯在上午10点饮用，在此期间间断的喝500毫升，可以缓解繁忙工作而引起的倦怠乏力，注意力减弱，同时还能补充丢失的水分，第3杯要在下午2点饮用，可以增加脾胃运化功能；第4杯要在晚睡前一小时饮用，以有助于提高睡眠质量。
孕早期可以适当喝蜂蜜水。
蜂蜜水具有美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管的功效，随着子宫逐渐的增大，子宫压迫到肠道引起肠蠕动缓慢，这样会引起便秘，所以喝些蜂蜜水可以润滑肠道，帮助排便。但不建议喝太多的蜂蜜水，因为可能会引起腹泻的情况，给孕妇以及胎儿带来不好的影响。建议平时饮食一定要清淡一点多样化，加强营养。
孕妇喝蜂蜜水是有一定的好处。
蜂蜜水里面含有丰富的营养成分。含有丰富的维生素，微量元素钙，铁，锌还含有人体所需要的氨基酸，优质蛋白。具有美容养颜，促进消化等功效。孕妇可以适当适量的饮用，预防引起孕妇血糖偏高的现象。此外，孕妇需要注意饮食搭配，保持饮食规律和营养均衡，多注意休息，适当进行有氧运动，定期去医院做产检，观察胎儿的发育情况。
孕妇咳嗽能喝蜂蜜水。
孕妇在怀孕期间出现咳嗽的症状，是可以通过喝蜂蜜水来在一定程度上缓解咳嗽的症状的。但是因为蜂蜜属于较为甜腻的食物，长期食用可能会加重胃肠负担，所以需要适量。另外，如果孕妇在孕期出现咳嗽的症状，还可以通过口服一些中成药来缓解症状。孕妇在孕期需要注意保暖，避免着凉，并且饮食上需要以清淡、营养、易消化为主。