2岁的小孩子平均一天最多吃几个鸡蛋

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我家宝宝听喜欢吃鸡蛋的,平时也会煮鸡蛋给他吃,他今年2岁,平均一天最多吃几个鸡蛋?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
两岁的宝宝一天吃一个鸡蛋,营养就足够,过多的食用鸡蛋会增加宝宝的胃肠负担,反而不利于营养的吸收。也可以在宝宝没有吃饱的情况下,给他搭配一点别的辅食吃,比如蛋花比较好消化,这样可以多吃一点是没问题的。
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两岁的宝宝一天吃一个鸡蛋,营养就足够,过多的食用鸡蛋会增加宝宝的胃肠负担,反而不利于营养的吸收。也可以在宝宝没有吃饱的情况下,给他搭配一点别的辅食吃,比如蛋花比较好消化,这样可以多吃一点是没问题的。

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擅长:内科、心血管疾病

小孩子一天吃1到2个鸡蛋就可以,鸡蛋有丰富的蛋白质,高蛋白特别高,对小孩子发育也是特别的好,但是如果多鸡蛋,会对小孩子身体造成伤害,身体本不应该有这么多高蛋白,对身体有影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

鸡蛋含有大量的蛋白质,每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了,从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了,而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。而且蛋黄里含有丰富的卵磷脂和甘油三酯,可以有效的释放出胆碱,进入人体之后可以促进孩子的智力发育。但是吃的太多又容易引起代谢紊乱,所以不能吃得太多。

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山竹一天最多吃2到3个就可以了,山竹具有偏寒凉特性,具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适,特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉,所以食用一定要在热天或者燥天适合。

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小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡,并且富含蛋白质,食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样,适宜的才是最好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂,对大脑的发育有帮助。肉、蛋、奶、鱼、虾等食物都是优质的动物蛋白来源。

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最多不能超过10个,一般人吃鹌鹑蛋一天不超过10个,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克,因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。

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