吃土豆泥能减肥吗

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我是一个身材很胖的女孩子,所以对自己的身材特别的不自信,现在我急于想减肥,吃土豆泥能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥是一个漫长的过程,不是一天两天就可以实现的,单纯地依靠吃土豆泥来减肥是不现实的,因为土豆其的主要成分就是淀粉,热量相对比较高,所以吃多了是不可能减肥的,想要减肥就必须从饮食和运动方面综合地进行调理,在控制每天进食总热量的同时一定要积极地锻炼身体,想方设法地设法地多消耗一些热量,这样才能实现减肥的目的。
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减肥是一个漫长的过程,不是一天两天就可以实现的,单纯地依靠吃土豆泥来减肥是不现实的,因为土豆其的主要成分就是淀粉,热量相对比较高,所以吃多了是不可能减肥的,想要减肥就必须从饮食和运动方面综合地进行调理,在控制每天进食总热量的同时一定要积极地锻炼身体,想方设法地设法地多消耗一些热量,这样才能实现减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。

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每天吃一个土豆即可,土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用,每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量。

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擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,吃土豆可以减肥,但是只能起到辅助减肥的效果。
土豆的热量、脂肪含量是比较低的,并且食用后具有一定的饱腹感,可以满足人体每日的需求量,从而帮助减肥者控制饮食,可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥,只是通过吃土豆,可能效果并不是特别好,建议减肥者还可以去医院,进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法,将多余的脂肪给吸出来,可达到局部迅速减肥的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

土豆当中含有大量的淀粉,所以如果天天吃土豆,不仅不能减肥,还很有可能会造成比较严重的增肥,所以要尽量少吃一些淀粉含量比较高的食物,例如粉条,土豆等,平时要注意,避免吃高油高盐高糖的食物就可以帮助减肥了。

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擅长:内科、心血管疾病

晚餐吃土豆是否减肥,需要根据实际情况进行判断。
土豆可作为一种主食,营养成分比较全面,营养结构也较合理,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿等功效。如果减肥者在晚餐期间只吃适量的土豆,并且餐后适当锻炼身体,一般是能减肥的。但是减肥者在晚餐期间除了吃土豆,还吃了大量的肉类食物,容易导致热量摄入过多,此时通常是不能减肥的。
建议身体过胖的减肥者及时就医,可通过拔火罐、针灸等中医理疗的方式进行治疗,能够达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。