怀孕前三个月可以吃莲藕的，对宝宝没有什么不好的影响的，怀孕以后只要不吃山楂，桂圆，螃蟹，薏米等易导致流产的食物就可以了，其他的食物都是可以适当吃一点的。平时多吃水果和蔬菜，避免熬夜上火，生活要有规律一些，另外记得服用叶酸哦。
莲藕做的排骨汤具有回奶的功效。吃莲藕有胀气的现象，会让奶水发育得不好，所以莲藕做的排骨汤是具有回奶的功效，所以说在生了孩子之后最好是不要吃莲藕，如果想要发奶的话，那么最好是吃一些发奶的食物，如食物中的猪脚汤，猪骨汤，而吃这个排骨汤的话最好是选择用其他的食材来炖这个排骨，可以选择用通草来炖排骨，还可以选择用红枣枸杞来炖排骨。哺乳期间生冷寒凉的不要吃，还有一些回奶食品比如韭菜麦芽等，有刺激性的食物尽量避免食用，以免造成回奶。
黑豆排骨莲藕汤不但可以健脾开胃、润肠通便，而且可以补中益气、止血散淤，可以增加骨骼的强度，并且可以防止口舌生疮。补钙和补血也是重要功效。平时经常吃此汤，还能滋养肌肤，延缓衰老，使皮肤变得越来越好。
孕妇在怀孕期间可以吃莲藕汤，但是要适量。莲藕营养比较丰富，其含有蛋白质、铁、钙、淀粉、维生素等多种物质营养成分。经常食用可以补益气血、增强身体免疫力的作用。可以健脾开胃，增加食欲，能够提供自身及胎儿的营养吸收。
怀孕初期能吃莲藕，对宝宝没有什么不好的影响的，怀孕以后只要不吃山楂，桂圆，螃蟹，薏米等易导致流产的食物就可以了。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。
