纯牛奶喝多了会有什么坏处

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我特别爱喝出牛奶,平时一天也得喝两三瓶,但是今天起来身上痒,好像是过敏,那纯牛奶喝多了会有什么坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
纯牛奶里含有大量的优质蛋白质,适当的蛋白质易于钙吸收,如果摄入过多,就会增加尿钙的排泄,导致钙流失,纯牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对纯牛奶蛋白表现出过敏,随着喝纯牛奶的时间延长而加重,还有些人本来就免疫力差,喝纯牛奶喝多了就容易出现皮肤过敏。
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纯牛奶里含有大量的优质蛋白质,适当的蛋白质易于钙吸收,如果摄入过多,就会增加尿钙的排泄,导致钙流失,纯牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对纯牛奶蛋白表现出过敏,随着喝纯牛奶的时间延长而加重,还有些人本来就免疫力差,喝纯牛奶喝多了就容易出现皮肤过敏。

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纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙,营养价值是非常高。但是纯牛奶含磷量更高,这就是牛奶和母乳的主要区别,磷和钙质相互抑制,喝太多的纯牛奶起不到补钙之效,反而会引起缺钙。尤其是老年人,有很大可能加重骨质疏松。免疫力差的人,喝纯牛奶喝多了容易出现皮肤过敏。

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牛奶是一种酸性的饮品,如果喝太多可能会溶解机体内的钙,最终导致骨质疏松的出现。牛奶喝太多可能会导致蛋白质摄入过量,损害健康的问题;另外也有可能会导致糖尿病、皮肤过敏的几率上升。

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本身纯牛奶的营养就比较高,特别是晚上喝一杯纯牛奶是有很好的效果的,对身体只有好处是没有坏处的,晚上喝纯牛奶可以促进人体对钙质的吸收,还能帮助人入睡,缓解失眠等症状,但是纯牛奶是不能空腹喝的,会刺激肠胃造成腹泻。

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啤酒喝多的危害有很多,会引起痛风,大量的啤酒含有很多的嘌呤,进入人体之后非常容易产生过多的尿酸,无法排出体外就容易出现痛风。还发胖,啤酒含有非常多的热量,号称液体面包,对于正在减肥的人是非常不适合的,因为喝完之后,会使多余的热量变成脂肪,储存起来而引起发胖。

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柠檬水喝多了会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了的酸性,摄入过多,会造成肠胃不适,严重者可导致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具有清肠排毒的作用。还可美白祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病。过多的服用柠檬水会造成牙齿问题。即使健康的人群也不能大量饮用柠檬水,否则会伤胃。

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