3岁以下的宝宝不能吃海参，因为海参蛋白质含量高，属于高营养的食品。3岁以下的宝宝各个器官还未发育成熟，不能吃大补的食品，且过量的蛋白质可加重宝宝的肝肾负担，从而影响宝宝的生长发育。
小孩3岁以后能吃海参，海参的蛋白质含量很高，3岁以前孩子的消化功能还不太好，孩子吃了可能会造成孩子身体中的营养过剩，不能够消化，反而对孩子的肠胃发育没有什么好处。
海参是一种温性的食物，富含蛋白质、氨基酸、矿物质，是术后最好的滋补品。不过也有一些人吃了海参后会出现瘙痒、红疹等情况。所以在人流后要尽量减少服用，如果没有过敏的情况下服用。可以在煲汤的时候加一点海参，或者是煮粥的时候加一点，还可以加点红枣、枸杞，这样可以补气养血，帮助身体恢复。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
感冒期间尽量不要吃海参，海参属于海鲜类的食物，感冒期间不适宜食用，可能会加重病情，出现感冒的时候，大多数是由于身体受寒受凉所引起的，感冒主要分为风寒感冒，和风热感冒，当患有感冒的时候，在饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜和丰富的维生素食物，给身体补充水分，同时也需要及时到医院进行就诊，通过相关检查来明确诊断，可以在医生的指导下，使用辛温解表和辛凉解表药物治疗。
海参当中含有多种人体所需要的营养物质，尤其含有的蛋白质以及氨基酸非常的丰富，具有提高免疫力和记忆力的作用。但是这种食品不适合年龄在七岁以下的儿童吃，否则吃了可能会增加消化系统的负担。并且有些孩子吃了还容易过敏。
小孩子是可以吃海参的，最起码三周岁以上的孩子吃海参是没有任何问题的。孩子的年龄比较小，胃肠道发育不成熟，过早的给孩子吃海参，有可能会加重胃肠道的负担，会出现消化功能不良的。海参是一种纯天然的健康食品，营养是非常丰富的，里面含有丰富的蛋白质，氨基酸等多种微量元素，维生素能够增强身体的免疫力，起到预防疾病，改善体质，养生滋补的作用。