长期不吃肉有什么危害

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我最近打算转成素食主义者了,因为感觉一直吃肉有一点腻了,长期不吃肉有什么危害?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素,也是指不易溶于水的维生素,通常可溶于动物油,如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此,长时间不吃肉是对身体的一种伤害,甚至可能导致人体疾病,威胁人类健康和安全。
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如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素,也是指不易溶于水的维生素,通常可溶于动物油,如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此,长时间不吃肉是对身体的一种伤害,甚至可能导致人体疾病,威胁人类健康和安全。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期不吃肉类基本上都患有不同程度的营养不良症,免疫机能较弱,容易患各种传染病。这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样,都与相关元素不足有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,不吃肉可能会瘦,也可能不会瘦,需要根据实际情况来判断。具体分析如下:
1.会瘦:如果患者除了不吃肉,其他的食物正常合理的吃,而且会进行骑自行车、跑步等运动消耗机体能量,则通常会瘦。
2.不会瘦:如果患者只是不吃肉,但是过量吃其他高热量食物,如巧克力、糖果等,而且也不进行合理运动,则不会瘦。
如果患者想要合理瘦身,可以选择埋线减肥,该方式主要是在人体局部穴道植入蛋白线,可以加速局部脂肪的代谢,可以有效瘦身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇不吃肉用含补充微量元素和蛋白质的食物代替。
怀孕期间期内排斥肉的味道,可以补充微量元素蛋白质,改进不太喜欢肉的情况。还可以喝孕妇奶粉补充营养,保证宝宝所需要的营养素。根据检验欠缺的营养素并立即补充,能够保证孕妈妈自已的健康与胎宝宝的发育正常。饮食要合理配置,合理安排时间,立即补充身体内必需的微量元素维生素等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

坐月子身体比较虚弱,不吃肉影响机体的恢复,而且容易发胖。鱼肉、鸡肉等肉类中存在大量营养物质,仅仅喝汤不能给产妇带来好处的营养素,反而造成油脂摄入过多,不但容易催肥产妇,也容易使分泌的乳汁过于油腻,造成新生儿肠胃无法适应油腻的乳汁而出现呕吐、拉肚子等现象,导致新生儿能量摄入过多,造成肥胖隐患。一定要连肉带汤一起吃和喝,这样营养才全面。还要注意蔬菜和水果的摄入,多喝水,还可以适当运动。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

吃肉与是否是得糖尿病是没有因果关系的。
糖尿病患者饮食是治疗的一部分,一般应先根据患者情况制定全天所需总热量,一般总热量的50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择是粗细的组合,应该可以多摄取粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%,其中1/3为植物蛋白质,主要为豆制品。2/3是优质动物蛋白,包括油鱼虾、红肉、乳制品、鸡蛋等这些食物;脂肪应该占总热量的30%左右,其中建议不要摄取动物脂肪,而应该摄取植物脂肪。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。