什么水果含硒元素最多

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我最近去体检,医生告诉我却硒,我想吃水果补,什么水果含硒元素最多呢?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
猕猴桃,是一种热带水果,但是这种水果含有大量的微量元素和维生素。橙子,橙子中含有大量的维生素C,还能抗衰老,紫葡萄,含有丰富的矿物质。人参果的含硒量可谓群果之冠,能补充人体所需的硒、钼等微量元素,具有防癌作用,并对高血压和糖尿病都有助益。因此人参果被誉为“生命火种”“抗癌之王”。
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猕猴桃,是一种热带水果,但是这种水果含有大量的微量元素和维生素。橙子,橙子中含有大量的维生素C,还能抗衰老,紫葡萄,含有丰富的矿物质。人参果的含硒量可谓群果之冠,能补充人体所需的硒、钼等微量元素,具有防癌作用,并对高血压和糖尿病都有助益。因此人参果被誉为“生命火种”“抗癌之王”。

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桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

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桑葚的营养价值很高,有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚含有硒元素5.65微克。

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含硒比较多的水果类食物有桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。蔬菜累的食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。

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牛油果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,组成与天然皮脂膜的结构非常相似,因此能够填补皮肤受损部位,防止水分流失,是肌肤温和的保湿剂。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。

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问题分析:您好,这个有一定的调理作用,但并不是作为治疗作用的,如果血糖高的话,还得需要按照医生的医嘱采取降糖的药物对症处理。
指导建议:这个在药物治疗的基础上可以作为一个辅助的调理,但是不能凭这个来进行治疗的,不然血糖无法有效下降的。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验