经常喝牛奶的坏处可能患糖尿病,或者皮肤过敏。牛奶虽然好处很多,但是经常喝牛奶,就会加快男性患前列腺炎。牛奶是酸性的,会溶解体内的钙元素,导致老年人的骨质疏松。经常喝牛奶不利于健康,会导致蛋白质过量。容易让心脑血管等疾病的发生,甚至还会加速女人的衰老。所以喝牛奶不要长期。
长期喝牛奶不宜过多饮用,过多饮用的情况下,对于补钙比较多的,也会增加泌尿系统结石的风险。牛奶中含有极为丰富的营养物质,其中以钙磷等微量元素含量作为丰富,并且比例比较适当,非常利于人体的消化以及吸收,经常喝牛奶能够促进健康增长,对于老年人也可可以经常饮用的。
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险,牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。
常喝牛奶有补钙的作用,能够促进血钙的增加,起到促进骨骼和牙齿的发育,预防骨质疏松的作用,但是早上空腹喝牛奶不好,营养来不及吸收,还会造成消化不良。喝牛奶之前,最好吃一些淀粉类食物,有利于牛奶中钙的吸收。
小孩长期喝牛奶通常比较好。
由于孩子还在发育阶段,所以骨骼的发育对钙质的需求比较大。孩子如果不能及时补充足够的钙,就会导致孩子出现出汗多、生长痛、鸡胸等症状。给孩子喝纯牛奶,可以起到很好的补充钙质的作用,同时也可以提高对钙的吸收。三岁以下的孩子肠胃发育不健全,可以给孩子喂婴幼儿配方奶粉。如果过早饮用纯牛奶,会导致腹痛、腹泻等症状。