芝麻酱有补钙的作用吗

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我想给孩子补钙不知道平时饮食该怎么补,后来有一位老同学说芝麻酱补钙,芝麻酱有补钙的作用吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
芝麻酱的钙含量比豆类和蔬菜还要高,仅次于虾米和虾皮。吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。所以,吃芝麻酱,具有不错的补钙功效。尤其是孩子,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
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芝麻酱的钙含量比豆类和蔬菜还要高,仅次于虾米和虾皮。吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。所以,吃芝麻酱,具有不错的补钙功效。尤其是孩子,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

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擅长:内科、心血管疾病

芝麻酱可以补钙,可以拌面吃,芝麻酱不仅让面条香味四溢,还可以制造更加清爽的口感。芝麻酱拌油麦菜,油麦菜当中含有大量的维生素和钙铁、维生素A,B1,维生素B2等营养成分。

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擅长:内科、心血管疾病

甲亢患者可以适量食用芝麻酱。
只要胃肠道功能良好,没有出现不耐受或者对芝麻过敏的情况,可以选择食用芝麻酱。另外,芝麻酱中含有丰富的钙质,甲亢患者尤其是病程较长的患者,容易出现骨质疏松的情况,适当食用芝麻酱对补钙有一定的作用,所以甲亢患者可以吃芝麻酱。因为甲亢患者体内的甲状腺激素水平较高,容易出现脂肪泻,如果摄入过多富含脂肪的食物,会加重脂肪泻的症状。这方面大家一定要注意,如果患者不确定自己是否适合吃这种食物,可以先少量吃,如果没有不适,可以在以后多吃一些,同时补充一些营养丰富的食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

芝麻酱主要是用新鲜的芝麻制作而成的一种酱。食用过多之后确实容易导致上火现象,容易出现口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等。但是从营养学的角度来讲,适量的吃芝麻酱可以补充丰富的糖分、维生素a、维生素e、卵磷脂和蛋白质。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

长期吃芝麻酱有坏处是会发胖,因为芝麻酱热量、脂肪含量较高,但是芝麻酱是高脂血症人群的食品,因为芝麻含有不饱和脂肪酸、亚油酸,这种物质是人体不能合成而又必需的脂肪酸,可以抑制胆固醇合成限速酶的活性以降低血清胆固醇水平从而调节人体的胆固醇代谢,从而降低胆固醇、增强细胞膜透性。

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擅长:内科、心血管疾病

芝麻酱主要是用新鲜的芝麻制作而成的一种酱。食用过多之后确实容易导致上火现象,容易出现口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等。但是从营养学的角度来讲,适量的吃芝麻酱可以补充丰富的糖分、维生素a、维生素e、卵磷脂和蛋白质。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康