嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。主要危害有：嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。
槟榔吃多了会影响消化系统。吃槟榔会损害人体的味觉神经，并且刺激胃部和扰乱消化系统，甚至使人出现营养不良的症状。引发口腔疾病。吃槟榔会使口腔发干、降低味觉能力、损伤口腔黏膜，严重时会让人吞咽困难。
槟榔里含有大量的生物碱，长期咀嚼的话有可能会导致口腔癌。
槟榔含的石灰汁和槟榔汁会在牙齿上形成污渍，如果长时间食用槟榔的话会让牙齿变黑，严重的会形成牙结石。槟榔的味道会刺激味觉神经和唾液分泌，导致消化机能下降，吞入过多的槟榔会刺激胃黏膜从而导致胃肠炎，槟榔可以提神，但是如果吃太多也会出现中毒现象，轻则兴奋，全身发抖，重则会出现幻听，被迫妄想等。
最好不要食用槟榔或选择代用品如口香糖，少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等，多注意平日饮食中营养的均衡摄取，经常运动，以增加身体抵抗力。
吃槟榔吃多了打瘦脸针通常会恢复，可以让脸部看起来更瘦更美观。瘦脸针里面通常是A型肉毒素针剂，用到脸部肌肉组织以后，可以阻断神经和肌肉的连接，让肌肉逐渐的失去营养供应，使其萎缩之后达到瘦脸的效果。在打瘦脸针的时候，需要选择专业和正规的整形医院，让医生合理注射，有利于增强瘦脸针的效果。
槟郎吃多了会有以下危害影响消化系统。吃槟榔会损害人体的味觉神经，并且刺激胃部和扰乱消化系统，甚至使人出现营养不良的症状。引发口腔疾病。吃槟榔会使口腔发干、降低味觉能力、损伤口腔黏膜，严重时会让人吞咽困难。最糟糕的是，槟榔会引发口腔癌。
黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。
