可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。
有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。
水果蔬菜并不能去除斑点，可以采取皮秒激光手术的方法改善。皮秒祛斑属于比较常见的一种微创美容手段，通过光的作用原理照射在皮肤的表面，改善面部出现的各种斑点。水果和蔬菜含有的营养物质比较丰富，同时还包含维生素成分，能够起到辅助抗氧化的作用，加快新陈代谢，将体内毒素排出。
祛斑可以吃富含维生素c的水果，能减少黑色素的沉积。想要祛斑可以吃西红柿等水果，这些水果富含维生素C，尤其是西红柿和草莓中含有较多的维生素C，而维生素C可以间接降低色素合成的能力，从而使皮肤变得白皙。当然，更快捷的祛斑方式是激光祛斑，能有效的去除皮肤上的黑色素，改善皮肤，再配合着使用维生素较多的食物，可以减少黑色素产生，让手术区域快速恢复。建议求美者平时也要注意防晒，若还有什么问题，可以咨询正规医美机构的医生，听取医生的意见，采取相对应的措施。
做完激光祛斑之后可以多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃或白菜。因为在做激光祛斑的时候会对皮肤造成一定的损伤，多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，能够避免伤口部位出现色素沉着，而且也能够起到淡化斑点的效果。做完激光祛斑出门的时候也要做好防晒措施，避免再次形成黑色素沉着。
激光祛斑后通常是可以吃水果的，一般没有什么禁忌。在做完激光祛斑手术之后，皮肤可能会受到一定的损伤，在恢复期间可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和香蕉以及柚子，能够补充身体所需要的维生素，能够帮助皮肤的修复，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是大蒜以及韭菜，同时也要减少吃含色素的食物，以免影响到祛斑的效果。在做激光去斑手术的时候，一定要选择正规的医院，术后还要加强皮肤的护理，防止出现感染。
