没有害处。火龙果营养价值丰富，有防止血管硬化、保护肠胃、美白减肥、增强免疫力等功效。正常人群每天吃一个火龙果没有害处。但由于火龙果属性含量，因此体质虚弱、体寒的人群不易经常吃火龙果。
健康人每天吃一个火龙果其实属于正常的饮食摄入，是没有坏处的，但是如果肥胖者，脾胃虚寒者，高血压者不能每天吃，吃多了容易加快肠胃蠕动，会造成腹泻，高血糖者摄入量多了，容易造成血糖升高，不利于身体健康。
通常情况下，两周岁多的宝宝每天吃一个火龙果是可以的。火龙果是高纤维，低热量的水果，宝宝是可以吃的，但每天不能超过100克，一次最多吃50克，如果有便秘适当多吃些。建议两周岁多的宝宝平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。同时要做到饮食均衡，如果进食火龙果以后出现了不适，要及时就医，改善不适。
有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血的功效，富含抗氧化剂维生素，在添加辅食时应注意从开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好，因为这两种不太容易引起过敏。火龙果在婴幼儿7—9个月时添加，而且要注意把籽磨碎后才能喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。
火龙果晚上吃不好，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙，加重肠胃负担。晚上饮食避免太多太饱太荤，晚上不要吃姜，甜品，油腻食品以及容易胀气的食物，高钙食品也避免在晚上吃。
火龙果营养成分丰富，可以起到排毒解毒，美容养颜、预防贫血的作用。但是过度食用会使火龙果中的糖分不容易被人体吸收，从而对肾脏造成损伤。火龙果属于温凉食物，过多食用会使人变成寒性体质，尤其是脾虚的人不易多吃，临宜月经期的女性也不宜多吃。