酸奶是牛奶中添加有益菌发酵剂，经发醇后，除保留了牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中，乳酸菌还可产生多种维生素，对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀或腹泻现象，还可以调节肠道益生菌，改善消化功能，所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。
晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
食用酸奶对人体的好处有预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染，控制食欲等。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
骨髓穿刺对人体可能有危害，但是如果手术进行得比较顺利，术后也能得到完善的护理，危害就会大大地降低。大多数的病人没有必要进行骨髓穿刺，都会避免手术。因为如果手术出现失误，很容易导致瘫痪，或者是神经中枢受到损伤都是非常严重的情况。
鲜榨果汁对人体是没有危害的。鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。可以改善肌肤的鲜榨果汁，能使皮肤看上去红润。经常吃鲜榨果汁能补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出。
甘露醇不可以经常喝。甘露醇是用于脑水肿的首选药。口服可以治疗便秘，也可以用于检查的辅助治疗，但是长期服用会引起肠瘘，肠梗阻等疾病。甘露醇是从褐藻细胞中提制的一种脱水剂，医学上用于组织脱水利尿作用。长期服用会破坏体细胞循环，引起电解质混乱。
