长期吃黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻、导致毛皮枯萎、脱落，还有就是油脂太多，容易发胖，容易造成消化不良，因为黑芝麻中的油脂与蛋白质的含量都是比较高的，这两种物质都是比较难以消化的，如果摄入量超过人体所能负担的剂量，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，会给人体的消化系统带来负担。
黑芝麻糊营养丰富，正常食用益处多多，但是如果食用过多则可能加重肠胃负担、影响发质、引起发胖等。
黑芝麻糊可以滋养补肾、养血润燥，有着非常多的益处，但如果食用过多，会有以下坏处：1、黑芝麻糊富含脂肪和蛋白质，食用过多会造成能量过剩，加重肠胃和肝脏等器官的负担；2、黑芝麻食用过多可能会因为排除油脂，堵塞头皮毛孔，从而影响发质甚至脱发；3、黑芝麻糊热量高，吃多了容易发胖。
一般来说每天一勺黑芝麻糊即可，另外要注意以下几类人群不适合吃黑芝麻糊：食欲不振、大便稀的人群，胃热者要少吃，患有慢性肠炎的人群。
女性长期大量的吃黑芝麻会导致发胖、脱发、消化不良等不良反应。
黑芝麻热脂肪含量和热量很高，经常食用会增加机体能量的摄入，多出的热量最终转化为脂肪在体内堆积，引起体重的增加。黑芝麻中的脂肪和蛋白质都不容易消化，加之纤维素含量高，经常食用，容易引发消化不良。少量食用黑芝麻有养发护发的功效，如果经常食用，因其油脂含量高，会随毛发腺体排出，堵塞毛孔，引起脱发。
建议患有心脑血管疾病患者，尽量不要食用黑芝麻，黑芝麻要适量吃，这样才能起到很好的健康保健作用。
黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高脑细胞活性，促进大脑发育，改善记忆力，健脑益智。补充维生素，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。补充钙，铁等矿物质元素，加速人体代谢，促进血红蛋白的产生，预防贫血和骨质疏松。黑芝麻中油脂和蛋白质含量比较高，吃多可能会长胖，不会有其他坏处。
通常孕妇可以吃黑芝麻，但是要适量。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻，有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处，还有利于胎儿生长发育。但是要适量，大量食用会导致内分泌紊乱，还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入，在怀孕前三个月要禁止同房，并且要注意作息规律。
