从中医讲，脾主肌肉四肢，脾主运化，脾生血，脾为后天之本，所以脾虚就会见面黄肌瘦，少气懒言，腹胀，就是吃饭不容易消化或者大便溏泻这些症状。用于健脾的中药主要有黄芪，党参，人参，白术，茯苓，山药等。如果出现以上脾虚的症状，可以用上面几味中药来泡水或者煮水喝。另外中药里面四君子汤也是用来健脾的，或者应用健脾丸。
从中医讲，脾主肌肉四肢，脾主运化，脾生血，脾为后天之本，所以脾虚就会见面黄肌瘦，少气懒言，腹胀，就是吃饭不容易消化或者大便溏泻这些症状。用于健脾的中药主要有黄芪，党参，人参，白术，茯苓，山药等。如果出现以上脾虚的症状，可以用上面几味中药来泡水或者煮水喝。另外中药里面四君子汤也是用来健脾的，或者应用健脾丸。
脾虚患者可以选择艾灸关元穴，即患者肚脐下方三寸的位置。进行艾灸的时候，患者保持仰卧的姿势，将新鲜的姜片切成薄片，中间用针扎刺数孔，然后把姜片放在应灸的穴位，再将艾绒制成的艾条放在姜片上，点燃进行施灸。
豇豆也叫做豆角，除了可以食用以外，也有较多的药用价值。比如豇豆有健脾和胃，理中益气，生精补肾的功效。不过豇豆一般要煮熟来吃，或者烤熟来吃，才可以起到作用。你如果有脾虚现象的话，可以适当的吃豇豆，对你脾虚有帮助，但尽量吃热食，不要吃凉拌豇豆。
脾虚患者可以选择灸关元穴，即患者肚脐以下三英寸的位置。艾灸时，病人保持仰卧姿势，将新鲜姜片切成薄片，中间用针刺几个洞，然后将姜片放在要艾灸的穴位上，再将艾条放在姜片上，点燃薄片进行艾灸。艾条烧尽后，艾条应在灸前更换。