掌根卧推法。患者俯卧位，暴露腰背部及腰骶部，自然放松，术者立于患者一侧，上肢伸直，以掌根推按自助缘以下，至臀横纹以上的竖脊肌；肘正平摇法。患者保持俯卧位。术者立于患者一侧，身体前倾，上臂与患者身体垂直，肘部置于患者竖脊肌和环跳穴上，上臂保持不动，前臂做顺时针圆锥运动，每处按压约30秒，从上至下重复5次。
掌根卧推法。患者俯卧位，暴露腰背部及腰骶部，自然放松，术者立于患者一侧，上肢伸直，以掌根推按自助缘以下，至臀横纹以上的竖脊肌；肘正平摇法。患者保持俯卧位。术者立于患者一侧，身体前倾，上臂与患者身体垂直，肘部置于患者竖脊肌和环跳穴上，上臂保持不动，前臂做顺时针圆锥运动，每处按压约30秒，从上至下重复5次。
怀孕并不会治好腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出通常不是妊娠可以治愈的，腰椎间盘突出是一种脊柱疾病，需要进行适当的推拿。平时要多做运动来控制症状，平时要多注意多休息，孕期要多吃些东西，还要注意休息，定期孕检，确保自身和胎儿的身体健康。而腰椎间盘突出症需要及时就医，通过牵引治疗等方式来治疗，必要时还需要服用止疼药。
效果不好，正骨治疗主要是治疗一些腰椎的小关节功能紊乱，而对于腰椎间盘突出不会有太明显的效果。正骨治疗能够有效的恢复关节的位置，改善局部的内环境。而椎间盘突出主要就是由于多种原因导致的椎间盘向后突出压迫了神经，从而引起了腰部的疼痛以及下肢的放射性疼痛，并伴有麻木的感觉。
手法推拿能治疗腰椎间盘突出。推拿是中国的传统中医治疗方法，通过推拿可以缓解局部肌肉的痉挛，促进肌肉的血液循环，改善局部的疼痛症状。腰椎间盘突出以腰部疼痛为主，是一种常见的临床疾病。在临床上，大部分病人可以采用推拿手法，使腰椎正常的机械性能得到恢复，调节关节错位、滑膜嵌顿、消除周边肌肉、软组织的抽搐，从而达到治疗腰椎间盘突出的目的。只有很少的病人必须接受外科手术。
腰椎间盘突出吃药可以治好，也可以保守治疗，不一定需要做手术。你平时生活中要避免劳累和受凉，注意保暖，不要长时间弯腰，避免负重，睡硬板床。还可以做针灸理疗及推拿等方法来调理。