膝关节置换后关节外侧肌肉僵硬怎么办

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我半年前膝关节置换手术,现在关节外侧肌肉僵硬,应该怎么缓解?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
下地活动逐渐加量,口服活血的剂药和钙剂来缓解肌肉痉挛,天寒的时候注意保暖,通过穴位内膝眼穴,外膝眼穴按摩三个手指一起用力,点按3-5分钟,再改为揉,继续揉3-5分钟,会有所缓解。
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下地活动逐渐加量,口服活血的剂药和钙剂来缓解肌肉痉挛,天寒的时候注意保暖,通过穴位内膝眼穴,外膝眼穴按摩三个手指一起用力,点按3-5分钟,再改为揉,继续揉3-5分钟,会有所缓解。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

下地活动逐渐加量,口服活血的剂药和钙剂来缓解肌肉痉挛,天寒的时候注意保暖,通过穴位内膝眼穴,外膝眼穴按摩三个手指一起用力,点按3-5分钟,再改为揉,继续揉3-5分钟,会有所缓解。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙,如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下,也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬,可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛,并且要注意腿部的保温,避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙,对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脖子肌肉僵硬,患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。
颈部的部位出现了僵直不舒适的症状,主要是由于颈椎疾病引起的,可以服用替来减轻肌肉的抽筋,另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式,避免久坐,避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。

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一般来说,肩部肌肉僵硬应该根据实际情况来处理。
肩部肌肉如果是长期在阴冷潮湿的环境中,病保持一个姿势造成湿气淤积在体内,血液循环不流畅导致的。或是肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等引起的。患者可以去医院做颈部ct检查确诊,并避免长时间伏案工作,适当活动颈肩,注意保暖,不要经常对着风扇或者是空调,适当睡硬板床,或是针灸、烤电、按摩、推拿、热敷等促进血液循环缓解肌肉僵硬。

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如果颈部肩膀出现僵硬的症状,首选手法按摩治疗,这种方法是最直接有效的缓解局部僵硬的办法。一般先用滚动手法,简单的放松局部的浅层软组织;10分钟左右换成拿捏法和弹拨法,做更深一层组织的放松;再进行10分钟左右,使用摇摆法和抖动法,做颈部肩部的关节舒展活动。

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