左肱骨骨折后的康复训练

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我骑车不小心摔了,去检查是左肱骨骨折。左肱骨骨折后的康复训练?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
如果是手部的肱骨骨折,可以在骨折愈合以后慢慢加强训练,用哑铃做一些肘关节的屈伸运动,慢慢不断增加重量。主要靠自己的锻炼,要在自己能力范围内加强锻炼,不能承受不住太多的重量然后靠别人帮忙,这样反而会对受伤部位不利,造成二次骨折或者移位。
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如果是手部的肱骨骨折,可以在骨折愈合以后慢慢加强训练,用哑铃做一些肘关节的屈伸运动,慢慢不断增加重量。主要靠自己的锻炼,要在自己能力范围内加强锻炼,不能承受不住太多的重量然后靠别人帮忙,这样反而会对受伤部位不利,造成二次骨折或者移位。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果是手部的肱骨骨折,可以在骨折愈合以后慢慢加强训练,用哑铃做一些肘关节的屈伸运动,慢慢不断增加重量。主要靠自己的锻炼,要在自己能力范围内加强锻炼,不能承受不住太多的重量然后靠别人帮忙,这样反而会对受伤部位不利,造成二次骨折或者移位。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要训练手指、手掌、手腕的功能练习,每天做握拳运动、伸五指运动、下垂手腕或者上抬手腕的动作,并且练习前臂的肌肉,让手指关节、指掌关节以及腕关节保持正常的活动状态。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

左肱骨骨折康复训练方法是摆钟动作。肱骨骨折的早期在进行夹板和石膏固定后的第一到两天,需要进行握拳练习,以增强上臂的肌肉收缩,从而加快骨折的愈合。在肱骨骨折的中期,病人需要尽可能的进行腕关节、肘关节、肩关节的伸直和屈伸运动。需要做钟摆动作。在肱骨骨折的晚期,在骨折痊愈后,需要用双手支撑患肢,缓慢抬起,避免出现肩周炎。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腿骨折后的康复训练主要是为了促进身体的恢复。
康复训练的目的是恢复关节活动度,恢复肌肉力量,恢复正常功能。腿骨折无论是保守治疗还是手术治疗,都要注意休息保护一段时间,因为长时间不活动会导致关节僵硬,肌肉萎缩,恢复正常关节活动度和肌肉力量。锻炼时最好是在家人的帮助下,屈曲或者伸直关节直到疼痛程度,这样有利于功能恢复。平时还可以做伸腿、勾脚、收缩肌肉、抬腿等运动来恢复正常的功能。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

建议病人到专业的机构接受培训,早期必须讲究方法,不然到了晚期骨头长出来就导致畸形了,如果出现这种情况,病人可能需要二次手术治疗。
建议配戴护具,如下肢、早期卧床休养时可进行空中抬腿、晚期可进行下地的运动。若为上肢,一般可随意移动,可选择舒展活动。在恢复过程中饮食方面也要注意,建议多吃高钙、高蛋白、维生素等食物,营养宜清淡。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。