平躺双脚抬起来,如果应用于下肢的软组织损伤甚至是骨折,有促进下肢的血液循环以及淋巴回流,从而减轻局部肿胀、疼痛的作用。除了锻炼下腹部肌肉之外,还能减轻小腹的脂肪积聚而达到减肥的作用。
双脚合十平躺一般不能减肥,具体分析如下:
双脚合十平躺常见于瑜伽,并不能减肥。若患者想要通过该动作进行减肥,一般是不能达到想要的减肥效果的。患者想要减肥,应根据自身具体情况制定合理的减肥计划,通过饮食控制以及运动锻炼来实现。建议患者在减肥期间保持低热量饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免摄入高热量饮食。另外,患者还应适当进行有氧运动。
能导致脚肿的原因非常多,常见的如心力衰竭、下肢血栓形成循环不畅、贫血、低蛋白血症、肾病、甲状腺功能亢进症等都可能出现这种。尽快到当地正规医院就诊,完善血常规、风湿联检、肝肾功能、心电图、心脏及下肢血管彩超、甲状腺功能等检查。
平躺对胎儿的影响如下;
女性在怀孕的初期阶段,平躺并不会对胎儿造成影响,但是如果到达中后期阶段,孕妇的腹部会慢慢变大,压力也会越来越大,增大的子宫和胎儿会压迫下腔静脉,导致回心血量减少使孕妇本身的血压下降,如果孕妇还是平躺,那么可能会导致孕妇本身出现胸闷气短的症状,胎儿也会出现缺氧的症状。建议孕妇侧卧。
盆底肌具有控制排尿、排便等作用,可以参与妊娠、分娩、经血排出和同房等。盆底肌异常的女性主要症状有:阴道后壁脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂、排便无力、压力性尿失禁等。如果伴有轻微的应激尿失禁,会使患者在咳嗽、打喷嚏时漏尿,随着疾病发展,患者在走路、跑、跳时也会漏尿,严重时会出现不受控制的漏尿。盆底康复治疗,可以提高盆底肌肉的恢复能力,改善上述症状。