低肩一侧做单臂单杠悬浮，十到十五秒，如力量允许可在做引体向上八到十五次，注意低肩一侧用力。双臂单杠悬垂十到十五秒钟，如果还有力量可以再做引体向上八到十五次，注意两臂平衡用力。低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举侧举后举练习，每个方向做四到六次。低肩一侧手持哑铃，先平举后曲臂弯举手触肩，做六到八次。低肩一侧手持哑铃于颈后，做弯举练习，上举时掌心向后，下放时手触肩，做六到八次。
背部一边高一边低常见于高低肩，其原因有很多，既可以见于因为一侧背部受力比较多或者经常性的一侧锻炼而导致两侧肌肉发育不协调，引发的高低肩，通过系统的康复功能锻炼以及通过推拿手法理疗，多数是可以预后的，而且预后也比较良好。
严重建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。
鼻子一高一低可以通过整形手术进行改善，比如选择自体脂肪填充。如果鼻子没有出现不适，而且一高一低比较明显，影响到了五官形象。可以去正规的美容医疗机构就诊，在医护人员的帮助下通过自体脂肪填充调整，比如可以把体内多余的脂肪抽出，然后经过特殊处理，移植到鼻子部位，从而使鼻子变得更加高挺，达到治疗的效果。建议求美者日常还应保持伤口部位干燥卫生，同时还应避免用手揉搓鼻子，以免导致变形。
骨盆的功能训练，这适用于症状轻微以及术后骨盆修复的。屈膝平躺，右脚抬高向天花板，注意不要弯曲，左腿也要保持伸直的状态，如此左右各进行数次，改变走路姿势。不良的走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起，并保证腰部的挺直。
鼻子一高一低可以通过隆鼻手术的方法来做矫正，也可以通过鼻中隔偏曲矫正手术的方法来改善。需要根据不同的原因来选择合适的治疗措施，如果出现了鼻中隔偏曲的症状，就需要通过鼻中隔偏曲手术的方法来做矫正，才能达到一定的改善效果，也能避免症状加重。如果是本身处于畸形的状态，就需要通过隆鼻手术的方法来达到调整的作用。在做完治疗之后，要尽量避免用力的揉搓鼻子，否则会影响恢复的情况，也不利于好转。
