腰椎间盘上的纤维环是很难自己修复的。纤维环属于一种纤维软骨，比较坚韧，再加上局部血液循环不是十分充沛，会因为遭受到损伤之后修复起来是非常缓慢的，甚至终生都不能修复的现象。
一般经及时的治疗和恰当的调养，有修复的可能。到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等，查找病因，对症治疗。可以热敷烤电等保守治疗。必要时可以微创手术治疗的。
腰椎间盘突出纤维环不能修复，腰椎间盘突出的自我康复疗法动髋，仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆，尽量在这一姿势下维持一段时间，这样保持的时间越长越好。
腰椎间盘突出吃含有钙，蛋白质，维生素b族，维生素C、维生素E可以帮助纤维环修复，椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。
不能，椎间盘组织结构特殊，没有血管供应血液，老化受损以后很难修复。注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。平常多锻炼身体，不要长时间坐着，这样可以缓解疼痛，注意保暖，不要受凉。
腰椎间盘突出吃含有钙，蛋白质，维生素b族，维生素C、维生素E可以帮助纤维环修复，椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。