xo型腿是指由于脚受到的不适当的受力而导致的骨头变形。
xo型腿还存在着与后跟外翻、扁平足等相关的基因。足部的内侧由于长期承受过大的压力，导致了后足部的外翻。无论是内八字、XO腿、后跟外翻，都是因为脚上的负力线，导致走路的姿势不对，导致骨头变形。建议：若要绑腿，最好别购买可伸缩的绑带，最好是带式的，或粗一点的。如果患者不怕疼，可以在睡觉的时候绑腿，这样效果会更好，这样可以锻炼双腿，还可以去除脂肪。
若借助某些外力，针对O型腿的快速过度矫正的说法，则不独可造成下肢骨之伤害，更有甚者可导致膝，髋关节、踝关节受伤。
若在短期内大面积改变下肢各关节，或骨形之言，会造成力线传导的异常从而使关节的活动受损，并造成关节内某些结构过度磨损、牵拉和其他伤害，像这样的事很得不偿失，很可能使下肢许多关节功能受损。
若病人有O型腿，应及早到二级及以上医院骨科就诊，要求医生清楚下O型腿现在的范围和要进行哪些医学干预，切不可自行解决，以防出现某些严重并发症。
可以通过手术的办法进行矫正的。这样的病症就是因幼儿时期没有及时地补钙而引起的，可以去三甲医院的整形外科进行治疗，如果不严重的，可以完全地恢复，也可以恢复好多，达到基本恢复的目的。
XO型腿主要是通过胫骨和股骨的截骨手术来矫正。通过截骨矫正内翻和外翻畸形，从而恢复下肢力线。另一种方法是进行关节置换，通过对膝关节表面的截骨、置换假体，从而恢复下肢力线，从而校正X型腿和O型腿。X型腿、O型腿又叫膝内翻、膝外翻。
如果是膝盖内翻或是膝外翻，并且有一个很大的角度，那么应该要做外科治疗，最好是到正规的医院进行治疗。
xo型腿的矫正方法主要有以下几种方法，先放松腿部的肌肉，筋膜等组织，端坐在垫子上，两脚掌相对，双手握住脚掌，将身体尽量向前伸展，保持15-30秒。坐在凳子上，双脚打开与肩同宽，把脚踝和膝盖并拢，慢慢打开脚尖呈60°，再站起，做踮脚尖的动作，集中力量在小腿，保持15-30秒。仰卧位，将臀部抬起，与小腿成90°，双腿支撑身体，保持15-30秒。