是由产生积液的原因决定。如果是由于脚踝部位的骨折、周围的软组织出现损伤，导致形成了淤血肿胀，可以在急性期的时候应用凉水进行泡脚，能够有效地让损伤的血管闭合，减少出血，避免肿胀的加剧。
韧带损伤后的二十四小时内是不能用热敷的应该冰敷抑制进一步水肿和缓解疼痛的。二十四小时之后可以热敷促进活血消肿和韧带恢复的，平时要注意休息，加强营养，多吃些骨头类的食物。
通常情况下，脚踝韧带损伤可以保守或者手术来恢复。具体分析如下：
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果患者韧带损伤，不是很严重，关节稳定性比较好，严格的卧床休息，并且外用药物，比如活血止痛膏、布洛芬缓释胶、活血祛瘀胶囊，慢慢就会康复。而对于韧带损伤比较严重的患者，关节稳定性比较差，就有必要积极的进行，韧带修复手术治疗。
脚踝韧带损伤是否能自愈，需要根据实际情况进行判断。
脚踝韧带受损，是否痊愈，主要取决于韧带损伤情况，若仅是牵拉，无水肿发生，撕裂断裂等状况，能自己痊愈。若踝关节韧带受损较重，造成撕裂的发生，断裂和其他状况导致踝关节部位放松，晚期极易导致踝关节创伤性关节炎。在这种情况下就需要及时对患者采取保守性疗法来缓解症状，但是对于一些病情比较严重的病例来说，则要采用外科手术的方法才能有效解决。以手术修复为佳。
脚踝韧带损伤7天到3周能好。
通常来说，韧带损伤的严重程度和患者后期的积极治疗和保护的程度有关，如果患者积极配合治疗，韧带损伤相对轻微，可以在7-10天内痊愈，而韧带损伤较重的患者则需要3周。脚踝韧带损伤的治疗，最好的恢复方式是要进行充分的休息和保护，身体已经有了损伤，再活动只会加剧损伤，不利于伤口的愈合。另外，这种患者在受伤后48小时内可以用开水烫洗，可以用活血化瘀的中药进行外敷，一天两次，每次半个多小时，外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物。
脚踝韧带损伤一般不能自愈，建议患者积极治疗，具体分析如下：
脚踝韧带损伤若不及时治疗，单靠自身很难痊愈。首先要有足够的时间和条件来修复脚踝韧带损伤。脚踝韧带损伤需要紧急制动，可以采用弹性绷带进行外固定。将患肢抬起48小时内进行冷敷，48小时后进行热敷，还可有进行微波理疗、使用活血化瘀药物等。如果是韧带断裂，最后可能要做外科手术，需要去医院做详细的检查。