羊肉和狗肉能散寒去湿。羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养,是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖,增加祛寒能力。狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳,善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。
一般情况下,去湿健脾吃薏米、山药、赤小豆等食物比较好。
如果好转需要去湿健脾,可以适量吃扁豆、薏米、山药、赤小豆、小米等食物。能够缓解胸闷、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、四肢沉重等症状。如果患者湿气比较重,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,比如参苓白术散、人参健脾丸、平胃散等,有利于缓解相关症状,促进身体恢复正常。
去湿热的食物一般是南瓜、茯苓、荠菜、绿豆等,具体分析如下:
1.南瓜;南瓜是治疗脾虚、水肿、脾胃湿热的主要食材,能够起到去湿热的作用,可以缓解症状。
2.茯苓:茯苓的功效是利水化湿,可以起到起到去湿热的效果,对湿热引起的各种症状有一定的治疗作用。
3.荠菜:能清热利尿。
4.绿豆:清热解毒,利水消炎。
赤小豆具有一定的祛湿排毒,利水消肿的作用。
赤小豆有去湿清热,利水消肿,解毒排脓的作用,平时可以与薏米搭配一起熬粥喝,对于祛除体内的湿气有一定的作用。赤小豆还可以与鲫鱼炖汤,有利水消肿的功效,对于肾炎引起的水肿有一定的治疗作用。赤小豆中的蛋白质属于优质蛋白质,还含有大量的膳食纤维,而且脂肪含量极低,使用后能够润肠通便,利于减肥。除此之外,赤小豆还能养血补身,因为赤小豆中含有丰富的铁元素,还有助于预防缺铁性贫血。
建议平时在饮食上要注重清热祛湿,健脾淡补,患者要少食用冷食。多吃冬瓜、猕猴桃、豆类、西红柿、苦瓜等。还要少吃油腻以及易上火的食物。
体内湿气重吃木瓜,橘子,橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气。常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、滑石、茵陈等。