半月板损伤可以多吃一些、蛋、鱼、虾、豆类制品,而土豆、牛肉、鸡肉富含组精氨酸、核酸和胶原。这些食物对半月板损伤的康复都是非常有帮助的,对于半月损伤的可以多一些。半月板损伤饮食忌吃辛辣、油腻食物,同时要注意不要吃公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜,这些食物不利于半月板修复。
韧带半月板受伤宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
半月板损伤应该多吃一些含有高蛋白的食物好的快一点,如牛奶、黄豆、猪肉、花生等。因为蛋白质是构成人体的重要物质,生长的物质基础也是蛋白质。所以在半月板损伤后应当多吃高蛋白的食物以促进伤口修复。
半月板损伤后,可以吃一些活血化瘀、高蛋白、胶原蛋白等食物。
半月板损伤后可以选择一些活血化瘀的食物,有利于损伤部位的恢复,或者是一些含有高蛋白、胶原蛋白等的食物,比如山药、当归、田七、猪皮、鸡爪类的食物,可以补充身体营养。
除了吃以外,因为半月板滋养是靠关节液里面的营养成分来滋养软骨和半月板的,所以半月板发生损伤一般无法修复,建议受伤后及时到医院就诊,在医生指导下根据损害程度来制定治疗方案。
首先考虑还是长期的劳累,不良的姿势,或者外伤以后没注意保养导致慢性的炎症,并且伴有关节腔积液的产生。重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。可以吃点消炎止痛的药或者吃点通经活络的药。如果关节炎加重,有骨刺和关节积液比较严重的话,是需要做手术的。
半月板损伤大多与膝关节外伤和慢性劳损有关,一般恢复较慢,容易造成创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。应该尽早到正规医院检查,限制膝关节的活动,服用活血化瘀的药物治疗,如果病程较长,保守治疗无效,就应该手术治疗。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。