颞下关节出现紊乱，可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，同时可以做一下针灸等物理治疗。饮食注意忌口。颞下关节紊乱可能是因为长时间咀嚼一些过硬的食物或者张口过大导致的，有可能会出现关节疼痛或者活动受限，应该定期到医院检查一下。
颞下颌关节紊乱病的治疗方案以保守治疗为主，平时注意休息，改掉一些不良的口腔习惯，不要吃硬东西，限制张大口。疼的情况下可以局部热敷或者做超短波理疗，本病有自限性，注意的情况下会慢慢恢复的。
平时不要吃任何特别硬的食物，减少对局部下颌关节的作用力，减轻局部关节的损伤，局部进行物理疗法和热敷，增加关节的血液循环，改善疼痛症状，服用一些活血化瘀的药物，改善局部微循环，促进血液供应。
一般情况下，小关节紊乱可以通过日常护理来进行改善，具体内容如下：
如果患者在活动关节时动作比较急，可能会导致关节出现急性损伤，从而引起小关节紊乱。此时，患者应注意进行护理，要避免过度地活动关节，应制动进行休息，也要避免使局部关节过度地受力。此外，患者可以通过推拿、理疗、贴敷等方式来减轻不适症状，以促进关节状态恢复。
得了颞颌关节紊乱可以适当服用一些消炎止痛的药物。可能是因为平时经常反复发作导致有一些下颌关节炎，具体要到医院复查一下。同时也可以选择做一下针灸，帮助理气止痛。平时不要咀嚼过硬的食物。