如何清肠毒排宿便

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我平时压力比较大,晚上下班以后会和同事去吃一些大排档烧烤,饮食不太规律请问如何清肠毒排宿便?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
可以通过摄取高纤维的食物来排出废物,多吃高纤维的果蔬,这样可以去除身体内的油腻,可以起到清洁肠道,加速宿便排出。适当的做清肠的处理,一般也就可以禁食两天左右,就能够起到清肠的作用。所以,只要能够做到上面三个方面,不要暴饮暴食,不要大鱼大肉,一般来说时间久了,都可以清肠、排毒、清宿便。
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排出宿便清肠的办法如下:
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群,能够帮助清除肠道,促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬,一次三个,可以促进肠胃的蠕动,促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主,多饮水,避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外,如果症状严重应该及时前往医院治疗,进而耽误病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以通过摄取高纤维的食物来排出废物,多吃高纤维的果蔬,这样可以去除身体内的油腻,可以起到清洁肠道,加速宿便排出。适当的做清肠的处理,一般也就可以禁食两天左右,就能够起到清肠的作用。所以,只要能够做到上面三个方面,不要暴饮暴食,不要大鱼大肉,一般来说时间久了,都可以清肠、排毒、清宿便。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

吃以下食物能清肠胃排宿便。
1.绿豆汤,绿豆汤有清热下火、润肠通便、健胃等功效,饮用绿豆汤能有效治疗便秘。
2.香蕉,香蕉具有润肠通便、清肠排毒等功效,也能促进肠胃蠕动,加速排泄。
3.菊花茶,菊花茶能排毒养颜吸附肠胃内油脂及毒素加速排出。4.芹菜,芹菜含有纤维素,能分解油脂、吸附毒素,能有效清肠、解毒、排宿便。

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清宿便排肠毒可以选择按摩腹部,每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部,可增加腹肌和肠平滑肌血流量,加强对食物的消化与吸收,促进肠胃蠕动,预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。

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快速清除宿便首先是清肠,清肠的方法有机械疗法,药物疗法,食物疗法,清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,其次是坚持适度的运动锻炼,选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼。

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一般可以通过以下方式来快速清除宿便:
1.第一,早晨起来要多饮些清水,促进肠胃的运动,促进早晨的大便。另外,在午饭和晚饭之前,饮用一口清水,对于缓解便秘也是非常有效的。
2.第二,病人可以在有空的时间多到户外跑一圈,锻炼身体,促进消化,促进排泄,最好是早晨晨跑,夜间不要出门。饭后半个小时左右可以出去走走,促进肠道的蠕动。

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