平时一定要注意自己的饮食规律，要健康意识，注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，这种会导致便血的出现，多吃蔬菜水果补充维生素，帮助肠道吸收，平时一定要注意多休息，避免过度劳累，也不要剧烈运动，要保持愉快的心情，避免过度紧张。
便血应该完全治好需要首先确定具体的病因，然后根据结果对症治疗，大多可以愈合，如果是肛裂，可以手术切除，如果是消化系统引起可以对症止血治疗，然后近期注意饮食调整，避免辛辣生冷食物，同时注意规律作息。养成定时上厕所的习惯。
彻底治好还需要对症下药。痔疮出血的特点是血出现在大便表面而不与大便混合，大便后血或血滴可在纸巾上看到。肠炎导致的便血，严重的可以是炎症性肠病。像溃疡性结肠炎一样，这种类型的便血的特征是反复便血、与粪便混合时的暗红色便血以及粪便表面的想鼻涕一样的粘液。如果反复出现，应进行结肠镜检查。
可能是因为长时间吃一些辛辣刺激性的食物，导致有一些直肠溃疡或者直肠息肉，也有少数可能是一些痔疮经常破裂，具体要到医院专科先看一下，治疗上可以先服用一些止血的药物，具体用药谨遵医嘱。平时注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜等粗纤维的食物。
主要就是便秘引起的，一般和情绪、作息、饮食有关，精神压力过大，作息不规律，熬夜频繁，或者饮食过于精细、油腻、辛辣，都是容易引起便秘的原因，平时减少熬夜，多吃一些清淡的、富含纤维素和维生素的食物。