对于痔疮的预防主要是在饮食方面，平时应当多吃水果蔬菜，增加纤维性食物，不吃含蛋白过多的食物比如肥肉。要改变不良的大便习惯，保持大便畅通，防止便秘和腹泻。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等。
第一、先天性因素，由于Treitz肌发育不良的遗传因素。第二、年龄因素，一般在30岁以后Treitz肌就可以退化、扭曲、疏松等到老年以后，可能由于Treitz肌断裂使它突入到肠腔，引起肛垫病理性肥大、下移。第三、像久坐、久站、久蹲、排便困难、排尿困难、妊娠，都可以使它向下的推力增大，这样就可以使腹压升高，引起静脉回流不好，造成Treitz肌的过度伸展、断裂，从而造成肛垫的下移。
预防痔疮，首先就要避免这种行为，多吃新鲜水果蔬菜，平时不要坐的时间太长，多做深蹲动作，日常吃东西应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
痔疮和劳累，便秘，大便干结有关，平时注意多吃水果蔬菜，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激的，避免熬夜劳累，每天可以热水坐浴。不要抽烟喝酒如果平时多注意这几点，痔疮诱发的几率就会降低。
防止痔疮的发生，方法是避免腹腔压力升高，如长时间便秘、长时间咳嗽、一些妇女怀孕、避免长时间坐着以及需要避免辛辣刺激的食物。因为痔疮的发病机理，主要是由于腹腔内压力升高，使肛周静脉扩张形成痔疮。