之前肛门长肉现在便血平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便的通畅，这是有患有痔疮的可能，日常生活不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要喝酒。可以多进行坐浴。
首先要考虑可能存在有痔疮或者肛裂的问题，现在想治疗调整，首先平时自己饮食方面要多喝水，多吃一些水果以及蔬菜，特别是韭菜芹菜，这些含纤维多的要多吃，另外香蕉蜂蜜水也要多吃点，还要多运动，加快肠道蠕动。
便秘是大便比较干燥，在排便时，干燥的大便容易划破粘膜导致出血。内痔的可能性比较大，内痔主要的临床症状表现为无痛性大便带血。治疗可使用药物进行治疗，饮食应注意避免辛辣刺激食物。
经常大便出血一般与痔有关系的，疮，肛裂，直肠息肉或溃疡性结肠炎等有关系的，需要进一步检查确诊病因。平时还需要多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅，注意局部清洁卫生。
大便出血与痔有关系的，疮，肛裂，直肠息肉或溃疡性结肠炎等有关系的，需要进一步到肛肠科检查确诊病因，平时还需要多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅，注意局部清洁卫生。
平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽烟，也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水，多吃富含纤维素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅。