判断自己是否有乳腺增生，根据自我感受、乳房触诊去了解，但不能够确诊乳腺增生，去医院通过B超、乳腺钼靶检查可确诊。
乳房增生主要是根据自身的某些表现，结合到正规的医院进行检查，在疾病的过程中，乳房可能会有肿块、结节、肿胀等表现，建议及时去医院进行B超的诊断。患者平时要注意保养自己的乳房，要定期用热水冲洗。
乳房增生一般没有危险，不会危及到病人的生命，也不会对病人的寿命产生任何的影响，只要注意保护乳房就可以了。
乳腺增生一般会引起乳房的硬块和肿胀，这与平时的情绪不稳定、体内的激素水平有关。有些女性在月经初期，体内的荷尔蒙水平会增加，从而影响到乳腺腺管，从而引起乳腺上的腺体增生，从而引起乳房局部肿胀、疼痛等症状。
乳腺增生一般不会发生癌变。
乳腺增生属于良性病变，不会直接发展为乳腺癌。所以即使患有乳腺增生症，在发现后不需要特别治疗，也不用担心乳腺增生会直接转化为乳腺癌，建议定期做乳腺彩超检查，以判断乳房是否有器质性疾病，同时建议乳腺增生症患者保持愉快的心情，不要长时间焦虑紧张，必要时可以口服逍遥丸、乳癖消颗粒、逍遥丸等药物。患者在生活中要注意调整自己的心理状态，保持情绪稳定，避免使用含有雌激素的药物和保健品。保持规律的作息和适当的锻炼可以预防乳腺增生。
乳腺增生与临床是否有奶水关系不大，发病时可能会奶水渗出的症状，因此，乳腺增生患者都能正常哺乳。
提示患者在治疗过程中，饮食习惯，生活习惯必须得到很好的改善，应多吃新鲜蔬菜水果，应摄取足量维生素及矿物质元素，那就保持轻松的心态，不要过多担忧，积极进行治疗即可，必要时需要采用手术进行治疗，能有效改善不适症状。
乳腺增生可给生活工作带来不便，对精神心理造成影响，影响患者的生活质量。影响患者的生活质量：乳腺增生可出现乳房疼痛，疼痛严重者不可触碰。对精神心理造成影响：许多女性会在月经前出现乳房胀痛、肿块，一些人在疼痛时感到恐慌，害怕自己得了严重的疾病，很容易导致患者出现恐慌、焦虑等不良情绪。另外，它的疼痛、胀痛、刺痛时不时的来一下，比如夜间会出现疼痛，在工作的时候也会出现疼痛，会给大家带来一些不适。建议：煎烤烹炸类食品尤其要注意，其次对于咖啡、饮料、甜品也要适当的进行控制。延缓衰老、美容养颜类的保健品也一定要进行控制，其他要注意饮食均衡，蔬菜水果可以多吃。海鲜类的食物要注意适量，不要吃混杂的多种海鲜类食物。高蛋白的食物以及动物脂肪含量比较高的食物，平常也要注意不要摄食过量。
乳腺增生通过B超或磁共振等来检查。
由于乳腺增生是女性常见的疾病，如果在月经前出现胀痛或肿块，月经后胀痛景区或肿块消失，是正常现象，属于单纯型乳腺增生。如果与月经减轻无关，出现刺痛或不适等现象，需要及时去往医院进行B超或磁共振等检查，明确病因后，进行针对性治疗。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。