适当的慢跑可以增加抵抗力，有助于从感冒中恢复，但不要在风中奔跑。保持温暖和寒冷。但如果发烧可能休息以避免过度工作。注意检查体温和血象，适当使用抗病毒类药物。多补充营养。要饮食清淡。
典型的病毒性感冒的症状，是免疫系统的应激反应。感冒痊愈后，酸痛的症状就会消失。可以使用药物控制治疗感冒，感冒的人一定要多喝水、每天补充1800-2000ml左右，水可以帮助加速体环，加速身体汗液、尿液、粪便的排出，而引起感冒的病菌也可以随着身体的排泄而排出体外。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是主要上呼吸道感染引起的
指导建议：注意保暖，不要着凉，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议服用阿莫西林配合感康片。止咳宝用药治疗。
这是典型的病毒性感冒的症状，是免疫系统的应激反应。一般感冒痊愈后，酸痛的症状就会消失，要多喝水，水可以帮助加速体循环，加速身体汗液、尿液、粪便的排出，而引起感冒的病菌也可以随着身体的排泄而排出体外。
感冒的原因可由病毒性或者是细菌性感染引起。由于病毒或者细菌的毒素作用于人体从而引起发烧痛，鼻塞，流涕，浑身无力等症状。当出现浑身无力、肌肉酸痛时，应注意休息，多喝水，清淡饮食，避免劳累。
感冒浑身无力，由于机体的抵抗力下降，受到病原体入侵，使体内发生炎症反应。此时免疫系统活跃，机体的能量消耗比较多，应该及时的卧床休息。适当多喝温热的开水、温热的果汁或者温热的葡萄糖盐水，可以喝青菜瘦肉粥、青菜粥等补充能量，恢复体力，增强机体的免疫力。
