预防感冒的方法有什么

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我每次感冒不舒服总是嗓子疼,鼻塞呼吸有点困难还淌鼻涕,特别的难受,预防感冒的方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
首先要做到规律生活,早睡早起,经常户外的锻炼,均衡饮食、加强营养,每天要做到开窗通风至少30分钟,及时的增减衣物,多吃水果。如果是年老体弱者可以提前注射流感疫苗,尤其是冬季来临时,天气较凉,应注意防寒。
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预防感冒的方法小窍门有1、适当的进行体育锻炼,增加自身的免疫力。还应该注意个人卫生,勤通风,保持空气流通,只有做好了相关的措施,才能够让病毒不再侵入。2、适当的进室内进行消毒,这样能够起到杀灭细菌的效果,尤其是在流感季节,不要在人群密集的地方,在流感爆发季节可以通过接种流感疫苗的方式缓解。3、如果自身的免疫力比较低,可以在医生的指导下,通过抗免疫力药物进行提高自身免疫力,比如玉屏风散。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

预防感冒的方法,有可以吃一些预防感冒的药物,比如板蓝根和感冒冲剂等,要随着天气的冷热来添减衣物,可以多喝热水,不要吃辛辣、刺激、生冷的食物,不可以吸烟,不可以喝酒。可以适当的进行一些科学的体育运动,能够增强免疫力和抵抗力,要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素,多吃优质蛋白质,比如瘦肉、鸡蛋,在换季的时候不要去人流大的地方,或者是空气流通不好的地方,这种环境当中的病毒比较多,可能会导致感冒。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

首先要做到规律生活,早睡早起,经常户外的锻炼,均衡饮食、加强营养,每天要做到开窗通风至少30分钟,及时的增减衣物,多吃水果。如果是年老体弱者可以提前注射流感疫苗,尤其是冬季来临时,天气较凉,应注意防寒。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇可以通过以下方式预防感冒:
女性在孕期一般身体素质会变差,加上孕孕激素的作用,对热会比较敏感,如果不注重衣物的添加和腹部的保暖,在人流密集的场所,很有可能会受到病毒的感染,从而导致患上流感。为了防止孕妇患上风寒,可以用黄芪来泡水喝,有利于固表、止汗、提高免疫力。另外,在气候变化期间要注意加减衣服,以免着凉导致患上流感。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,宝宝可以通过调整饮食结构、适当增加运动量等方式来预防感冒,具体内容如下:
1.调整饮食结构:宝宝可以通过调整饮食结构来预防感冒,应避免给宝宝喂过多零食,可以适当给宝宝增加喝水量,适量让宝宝多吃富含维生素、蛋白质的食物。
2.适当增加运动量:适当给宝宝增加运动量,如慢跑、游泳等,来锻炼身体,增强宝宝的抵抗力、免疫力,来帮助宝宝预防感冒。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

家里消毒预防感冒的方法有用醋消毒、消毒液消毒法,把食用的米醋放到锅中煮沸,然后在每个房间里均匀地洒些,也可以让米醋在每个房间里停留一段时间,消毒液配合水在房间泼洒些或拖地,需要注意的是用消毒液消毒时家里人员要离开,保持室内的通风。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。