夏季感冒的饮食主要是要清淡低脂易消化，但是也要有营养，如低蛋白清淡饮食，富含维生素食物，可以吃粥类，面食，鱼类、蔬菜及水果等食物，只是不要上火和辛辣刺激性食物如油炸烧烤食品。感冒期间要及时给以治疗，多喝水和多休息。
感冒期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜食物上要以清淡的食物为主，例如面条、蔬菜粥、大米粥以及小米粥等。感冒期间患者不要吃特别甜的食物，也不要吃特别辛辣的食物，另外水果也不要吃太甜的水果。可以多喝一些温开水，加快身体内病毒的排出。感冒期间不要过度操劳，要做好身体的保暖措施，要勤开窗通风，尽量保持室内的空气新鲜。
感冒的时候会出现发烧、咳嗽等症状，这时候可以吃菠萝、草莓、蜂蜜、萝卜、生姜等食物，还可以喝一些鸡汤来补充营养，促进感冒的康复。
蔬菜和水果是碱性的，不利于细菌的生长，所以要多吃富含钙、锌、维生素、钙等元素的食物。萝卜、梨、猕猴桃、柑桔、各类蘑菇等都是可以增强机体免疫力的蔬菜水果。饮食治疗不能起到一定的作用，要及时就医。
感冒的病人应该多进食一些容易消化的食物，同时还应该多饮水，这样做的好处是有利于补充水分以及感冒病毒的排出；同时，感冒病人还应该多吃一些水果、蔬菜等富含多种维生素以及微量元素的食物，这些食物也有利于增强患者的抵抗力。
小孩胃肠感冒吃清淡、易消化的食物。
小儿肠胃受凉时，由于胃酸的排泄会降低，肠道的蠕动会变得缓慢，容易引起食欲下降。可以多吃一些容易消化的、容易消化的、不容易刺激的食品，例如：小米粥、米浆、面条、软米、牛奶、优酪乳等，可以多食用一些新鲜的瓜果，以补充体内的维生素，促进病情的好转，多喝一些热的水，尽量多吃一些生冷的东西，尽量多的食用。
感冒鼻塞可以吃一些萝卜，萝卜含有丰富的蛋白质，膳食纤维，还有维生素，尤其维生素c的含量是比较高的，对于预防和治疗感冒具有独特的作用。还可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有多种生物活性物质，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素，矿物质等。对于激发人体的免疫功能，刺激免疫系统修复都有不错的作用，有利于治疗感冒。