可吃大白菜，具有清热解毒，止咳化痰的功效。胡萝卜，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。白萝卜，能清热化痰，生津利水。做菜时可放入生姜，有驱寒补气、发汗解表、去痰平喘的作用。大蒜可提高白细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。另外炒菜时可适当放入甘草、黄芪、银花、连翘、金银花等草药，既可调味又可祛病毒。
宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高。
感冒发烧期间可食用大白菜，具有清热解毒，止咳化痰功效。关于食用蔬菜水果相关医学专家认为，多食用富含钙、锌、维生素的食品，有利于产生抗体的单核巨噬细胞系统，可以食用粥、藕粉、面条等软食品，并可根据具体情况选择。喝一些鸡汤，在感冒初期喝一些鸡汤，可以帮助你清除呼吸道的病毒，让你的呼吸道恢复到原来的状态。
通常大人发烧到38.5℃时建议服用退烧药。一般情况下不能随便服用退烧药，一般在39℃以上通过相应的治疗和物理降温，如果体温没有明显的降低，一般建议可以服用解热止痛的药物。发热要结合临床表现进行分析和处理，如果是由细菌感染引起的发热，可以选择适合的敏感的抗生素进行抗感染。建议患者平时注意休息，多喝水。
大人发烧不建议吃虾，因为家不容易被消化，可以多吃一些清淡好消化的食物。在身体出现发烧的症状时，饮食主要以流食为主，比如牛奶、米汤等，还要吃一些含有蛋白质的食物，补充体内缺乏的能量，改善发烧的症状。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累。多喝一些白开水，体内的新陈代谢，有助于将毒素排出体外。