肥胖也是导致高血压的危险因素，减肥可以改善血压水平，对健康也有好处，平时注意饮食清淡，不要吃太多肉食及油腻食物，多吃蔬菜及水果，加强运动锻炼，把体重控制正常，按时服用降压药。
高血压是指收缩压在140mmHg以上、舒张压在90mmHg以上的患者，一般没有茶可以直接降血压，但是可以起到辅助治疗的效果。
高血压患者要定时进行血压监测，避免出现并发症。葡萄、柑橘、芹菜、香蕉、苹果、莲子、花生等都是有高血压的人。中医治疗高血压的方法是针对肝阳上亢，可以喝菊花茶，玫瑰花茶，金银花茶等，对身体有一定的益处。
对低危和高血压Ⅰ级病人，初期可以不用药，通常推荐病人以改善生活方式来调节血压，可以服用以下这些茶来调节血压的问题。
可喝决明子茶、菊花茶等起辅助降压作用，而不应以其为主。发生高血压Ⅱ级或Ⅰ级高血压在改善生活方式后无法得到控制时，需要接受正规药物治疗并辅以部分中药治疗，沏茶无妨，但是不能以它为主要治疗手段。
通常情况下，高血压的患者按照医嘱吃降压药能降压。具体情况分析如下：
很多种降血压的药物，有钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、还有泌尿剂和B受体阻滞剂，只要遵医嘱，每天定时按量的服用降血压的药物，都是有一定降压功效的高血压的患者按照医嘱吃降压药能降压。
患者还应避免吃辛辣油腻以及刺激的食物，注意适当进行运动，合理安排膳食和保持良好的排便习惯，来控制血压。
高血压的治疗主要是选择降压药来调节，同时也需要保证心情好、休息好和睡眠好，饮食也要注意，不要吃一些太咸的食物。如果一种抗高血压药物无效，可以与不同种类的抗高血压药物联合使用。抗高血压药物的选择是长期服用抗高血压药物，对肝脏和肾脏的损害相对较小。
