平时多吃黑芝麻，多吃核桃仁，平时不要熬夜，多吃蔬菜水果，多休息，多吃点有营养的东西，导致头发变白的原因一方面与遗传因素有关，另一方面与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，经常熬夜，压力过大，情绪波动，生活事件刺激等是导致头发变白的常见原因。
头发美白通常与两个原因有关，第一，家庭遗传的原因，第二，由疲劳引起的头发白度，常见的是头发由于血液变白。调理，尽量避免染发，美发一般可以多吃黑色素，特别是黑芝麻之类。
白发没有特殊治疗方法，如果白发和遗传性和体质有关系，可以看中医进行辩证施治，如果是休息不好，平时一定要保持充足睡眠以及改善饮食。多吃水果蔬菜和多吃黑色健康的食物治疗。不能吸烟喝酒，保持心情舒畅也是很关键的。
茶麸是一种天然优良的非离子表面活性剂，去污清洗能力极强而又没有化学成分的伤害。本身营养成分丰富，含有粗蛋白以及多种氨基酸等营养物质。可以去头油、治头痒、去头屑、止脱发、生发和令头发乌黑油亮的作用，还可以治疗脂溢性脱发。轻微白发可以使用茶麸，严重白发需要及时医院就诊治疗。注意饮食营养。多吃黑芝麻、核桃、香菇、黑木耳等食物。
引起白发增多的原因很多，首先是因为遗传的原因，另一方面也与精神心理因素有关，平时压力比较大也会引发，也与躯体因素有关，如果长期睡眠不足，也会导致白发增多，保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重者及时就诊。
白发通常情况下能根治，但也有可能不能根治，需要结合头发变白的原因来进行判断。具体分析如下：
1、能根治：白发是比较常见的一种现象，白发和精神因素、遗传基因都有一定的关系，刚开始变白时通过后期调理应该能够使白发变黑，必要时可遵医嘱口服首乌丸、人参首乌胶囊等药物，能够起到滋养头发的效果，帮助头发变黑。
2、不能根治：白发和年龄也有一定关系，随着年龄增长体内的黑色素细胞会逐渐缺失，属于自然老化趋势，通常不能够根治。需要养成良好的生活方式，饮食上多吃枸杞、大枣、黑芝麻等食物。
